Du ved måske allerede, at dit centralnervesystem (CNS) er en af de mest kritiske dele af kroppen. Det sender og modtager beskeder mellem hjernen og resten af kroppen ved hjælp af nerveceller, eller neuroner, som bærer disse beskeder.
Hvad er centralnervesystemet?
Dit CNS giver dig mulighed for at tænke, føle og bevæge dig. Det er ansvarligt for alt fra din vejrtrækning og puls til din føle- og smagssans. Det koordinerer dine bevægelser og aktiviteter og hjælper dig med at reagere på dine omgivelser. Det ville være meget vanskeligt at leve et hverdagsliv uden et sundt centralnervesystem.
Centralnervesystemet vs. det perifere nervesystem
Centralnervesystemet består af din hjerne og rygmarv, mens det perifere system (PNS) består af alle de nerver, der forgrener sig fra din hjerne og rygmarv til resten af din krop. Tilsammen udgør disse to systemer det, der kaldes dit nervesystem.
Centralnervesystemet er ansvarligt for at behandle information og koordinere kroppens aktiviteter. Det gør det ved at sende og modtage signaler fra det perifere nervesystem. Det perifere system transporterer til gengæld beskeder frem og tilbage mellem centralnervesystemet og resten af kroppen. Det er en af de fascinerende samarbejdsaktiviteter, der foregår i din krop hvert eneste sekund, selv når du sover.
Hjerne og rygmarv
Hjernen og rygmarven er centralnervesystemets komponenter. Tænk på hjernen som hovedkvarteret for alle kropslige aktiviteter - den sender kommandoer til resten af kroppen via rygmarven. Hjernen har fire hovedafsnit: storhjernen, mellemhjernen, lillehjernen og hjernestammen, som hver især er opdelt i områder, der er ansvarlige for forskellige funktioner.
På den anden side er der rygmarven. Rygmarven er et langt, tyndt rør af nerver, der strækker sig fra hjernen ned til lænden, sikkert beskyttet af rygsøjlens ryghvirvler. Kranienerver forgrener sig også fra hjernen og forbinder den med øjne, ører, næse og andre dele af hovedet.
To halvkugler
Den menneskelige hjerne deler sig i to halvdele, som kaldes hjernehalvdelene. Et bundt nervefibre kaldet corpus callosum forbinder de to hjerneområder. Hver halvkugle modtager sensorisk information fra og sender motorisk information til den modsatte side af kroppen.
Hver halvkugle har områder, der er specialiseret til forskellige funktioner. For eksempel styres sprog og indre tankeprocesser mere af den venstre hjernehalvdel, mens følelsesmæssige og ikke-verbale processer styres af den højre. Ofte overdrives forskellene mellem venstre og højre hjernehalvdel i de populære medier, men vi bruger generelt begge sider af hjernen lige meget.
Cerebrum
Storhjernen er hjernens dominerende del og har ansvaret for bevidsthed, bevægelse og mere komplekse kognitive processer som ræsonnement og beslutningstagning.
Hjernebarken er den yderste og mest betydningsfulde del af storhjernen. Den består af fire lapper med specifikke funktioner:
Frontallappen: problemløsning og dømmekraft, ekspressivt sprog, personlighed og finmotorisk kontrol.
Parietallappen: Behandling af somatosensorisk information såsom berøring, temperatur og kropspositionering.
Occipitallappen: visuel behandling, hjernens centrum.
Temporallappen: auditiv bearbejdning og sprogforståelse.
Storhjernen indeholder også andre vigtige strukturer som hippocampus (indlæring og hukommelsesdannelse), amygdala (følelsesbearbejdning) og basalganglierne (bevægelsesregulering og adfærdsbetingelse).
Diencephalon
Diencephalon ligger dybt inde i storhjernen og indeholder thalamus og hypothalamus. Thalamus er det vigtigste relæcenter for sensorisk og motorisk information ind og ud af hjernen. Den hjælper også med at regulere søvn og bevidsthed. Hypothalamus er ansvarlig for at opretholde homeostase og holde ting som puls, kropstemperatur og hormoner på normale niveauer.
Lillehjernen
Lillehjernen er placeret under storhjernen og kontrollerer balance og kropsholdning. Den kan ikke igangsætte muskelsammentrækninger, men sikrer, at frivillige bevægelser er jævne og koordinerede.
Hjernestammen
Hjernestammen forbinder storhjernen med rygmarven og består af tre dele. Den forlængede rygmarv er direkte forbundet med rygmarven. Den kontrollerer automatiske funktioner som vejrtrækning og blodtryk samt reflektoriske handlinger som hoste, synke og opkast. Pons er det midterste segment af hjernestammen og bidrager til balance og kropsholdning. Mellemhjernen sidder lige under storhjernen og styrer øjenbevægelser.
Hvad er nervesystemet FAQ
Hvad er centralnervesystemets primære funktion?
CNS er ansvarlig for at behandle information og koordinere kroppens aktiviteter. Det gør det ved at sende og modtage signaler fra det perifere nervesystem.
Hvad er de syv hoveddele af centralnervesystemet?
De syv hoveddele af CNS er hjernen, rygmarven, storhjernen, lillehjernen, den forlængede rygmarv, pons og thalamus.
Hvad kan forårsage skader på centralnervesystemet?
Nogle almindelige sygdomme, der involverer CNS, omfatter Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og multipel sklerose. Akutte hændelser, der kan påvirke CNS, omfatter slagtilfælde og traumatiske hjerne- eller rygmarvsskader. CNS-sundheden forringes naturligt med alderen, men det kan forværres af livsstilsfaktorer som stress, dårlig kost, rygning, søvnmangel og manglende motion.
Hvordan kan jeg beskytte mit centralnervesystem?
Du kan gøre mange ting for at beskytte dit CNS mod skader. Nogle af rådene er at spise en sund kost, dyrke regelmæssig motion, undgå rygning og overdreven alkoholindtagelse, få nok søvn og håndtere stress effektivt.
- Stress: Kronisk stress resulterer i forhøjede kortisolniveauer, inflammation i det perifere og centrale nervesystem og dysfunktion af beskyttende immunceller i CNS kaldet mikroglia - alt sammen noget, der bidrager til kognitiv svækkelse og demens.
- Søvn: Dårlig og reduceret søvn er forbundet med kognitiv svækkelse og neuroinflammation. Selv én nats søvnmangel kan øge mængden af stoffer i hjernen kaldet Aβ-plak, som øger inflammationen og bidrager til udviklingen af Alzheimers sygdom.
- Motion: Regelmæssig fysisk aktivitet kan forebygge kognitiv tilbagegang med alderen og er forbundet med en 45 % reduktion i risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom. Du bør sigte mod 30 minutters aerob træning af moderat intensitet fem dage om ugen eller 20 minutters kraftig aerob aktivitet tre dage om ugen.
- Kost og tarmsundhed: En middelhavskost bremser den kognitive tilbagegang under normal aldring og fremmer en sund tarmmikrobiota, hvilket reducerer inflammation i CNS. Du kan også beskytte din tarmsundhed ved at sikre et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer, zink, jern og D-, A- og E-vitamin.
Hvad sker der, hvis centralnervesystemet bliver beskadiget?
Hvis CNS bliver beskadiget, kan det give mange symptomer. Nogle almindelige problemer omfatter problemer med bevægelse, balance og koordination, problemer med hukommelse, tænkning og adfærd samt problemer med følelse og berøring.
Hvordan helbreder man centralnervesystemet?
Der er ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål. Den bedste måde at helbrede CNS på afhænger af det problem, der forårsager skaden. Men nogle generelle tips til at helbrede centralnervesystemet omfatter: at spise en sund kost, dyrke regelmæssig motion, undgå rygning og overdrevent alkoholforbrug, få nok søvn og håndtere stress effektivt.
- Motion: Regelmæssig aerob aktivitet forbedrer den kognitive funktion, reducerer neuroinflammation og forårsager positive anatomiske og fysiologiske ændringer i hjernen hos mennesker med mild aldringsinduceret kognitiv tilbagegang og endda Alzheimers sygdom i et tidligt stadie.
- Kost og tarmsundhed: En sund kost understøtter de helbredende fordele ved fysisk aktivitet. Probiotika og fækalietransplantationer genopretter normal mikrogliafunktion og reducerer Aβ-plak i musemodeller af Alzheimers sygdom. Tilskud af D-vitamin kan hjælpe med at forbedre den kognitive funktion hos patienter med Alzheimers sygdom.
Ressourcer
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK442010/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542179/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537247/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897366/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538167/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7234821/
