Sådan sover du bedre
Mennesker bruger en tredjedel af deres liv på at sove, så det er vigtigt at få en god søvnkvalitet. Der er blevet forsket i, hvordan man kan få bedre... Læs mere
Hvad er søvnmangel?
Er du en af de mange, der lider af søvnmangel? Det kaldes søvnmangel. Det betyder grundlæggende, at du ikke får nok søvn om natten, et problem, der... Læs mere
Pilates vs. yoga
Lær om forskellene og fordelene, og vælg den rigtige praksis til dine fitness- og wellnessmål. Det vigtigste at vide Oprindelse: Pilates blev skabt... Læs mere
Private yogalektioner
Private yogatimer har mange fordele. En-til-en-undervisning kan give en mere skræddersyet oplevelse og hjælpe med at fokusere på dine unikke behov og... Læs mere
Yoga for mænd
Vil du reducere mængden af smerter, du oplever? Så skal du prøve yoga, det har virkelig hjulpet mig, og jeg har det bedre nu, end jeg havde det for... Læs mere
Tør januar
Udforsk den transformerende kraft i Dry January. Denne guide giver praktiske tips, ideer til drinks og de sundhedsmæssige fordele ved en måned uden... Læs mere
5 fordele ved boksånding
Der er en grund til, at alle fra Navy Seals, eliteatleter og stressede forældre bruger denne åndedrætsstil. Kasseåndedrættets oprindelse... Læs mere
Hvordan meditation ændrer hjernen
Harvard-neuroforskeren Sara Lazar opdagede meditationens meget potente virkninger, efter at hun kom til skade under træningen til Boston Marathon. ... Læs mere
Joe Dispenza Meditation
Lås op for transformation med Joe Dispenza-meditation, udforsk Joe Dispenzas lære og dyk ned i hans transformerende meditationsmetoder. Denne artikel... Læs mere
Meditation mod stress
At forstå meditation er en kraftfuld teknik, der kan føre til bedre trivsel og sundhed. Lær mere om årsagerne til stress, fordelene ved meditation... Læs mere
Online yogaklasser
Har du lyst til at lære at dyrke yoga? Leder du efter en måde at komme i form på, styrke din krop og forbedre din mentale sundhed? I så fald har du... Læs mere
Jeg kan ikke sove
Kan du ikke falde i søvn? Det er du ikke alene om. Det er et konstant voksende problem. Flere tager drastiske midler i brug for at få den ønskede og... Læs mere
Meditation mod depression
Opdag meditationens kraftfulde rolle i håndteringen af depression. Udforsk de videnskabeligt underbyggede fordele ved meditationsteknikker til... Læs mere
Hvem er Wim Hof?
Wim Hof, kaldet "Ismanden", er en berømt atlet og vovehals, som har mange verdensrekorder, bl.a. for at have været nedsænket i et isbad i længst tid.... Læs mere
Wim Hof-metoden
Den hollandske ekstremsportsudøver Wim Hof har udviklet en unik metode og livsstil, der er centreret omkring tre søjler: vejrtrækning, kuldeterapi og... Læs mere
Fordele ved koldt brusebad
Kolde brusebade har store fordele, som har gjort dem populære i de senere år. De hjælper folk med at vågne op om morgenen og giver mange... Læs mere
Hvor længe kan du gå uden søvn?
De fleste ved, at søvn er en vigtig del af en sund livsstil. Alligevel kender du måske nogen, der praler med, at de fungerer perfekt med bare et par... Læs mere
Sådan bliver du yogainstruktør
Måske har du dyrket yoga i mange år, og du er klar til at tage din praksis til det næste niveau. Eller måske er du først for nylig blevet forelsket i... Læs mere
Kundalini og chakraer
Kundalini og chakraer er en integreret del af den gamle indiske spirituelle tradition og har fået en betydelig tilhængerskare i den moderne verden. ... Læs mere