Pilates-læreruddannelse

Pilates er en form for modstandstræning skabt af Joseph Pilates i 1920'erne med henblik på rehabilitering af krigssoldater.

Siden da er den fortsat med at blive brugt af mennesker over hele verden på grund af dens omfattende fordele. De omfatter øget fleksibilitet, kernestyrke og koncentration.

I de senere år har Pilates oplevet en kraftig stigning i popularitet og har etableret sig som en af de mest anerkendte træningsformer.

Vigtige oplysninger

• Certificeringsmuligheder: Omfatter måttecertificering for grundlæggende klasser og omfattende certificering for avancerede apparater med fokus på kropskonditionering og muskeltonus.
• Forudsætninger: Kræver ofte tidligere bevægelseserfaring og løbende uddannelse.
• Variationer i programmet: Klassisk Pilates holder sig til de oprindelige teknikker, mens moderne Pilates har et rehabiliterende fokus.
• Bemærkelsesværdige programmer: Stott Pilates, Balanced Body, Fletcher, Basi, Equinox, Club Pilates.
• Pilates fokuserer på: Lægger vægt på kontrolleret vejrtrækning, muskelgrupper, kernestyrke og aerob træning.
• Fordele ved pilates: Giver sundhedsmæssige fordele, herunder kardiovaskulær træning, smertelindring og forbedret forbindelse mellem krop og sind, hvilket gør det effektivt for forskellige sundhedstilstande.
• Kvalificeret instruktør: Garanterer sikker praksis og maksimerer fordelene ved Pilates gennem korrekt vejledning.

Hvad er Pilates-læreruddannelse?

Pilates er en praktisk og tilgængelig træningsform, da alt, hvad man behøver, er en måtte og adgang til en computer eller en mobil enhed for at udforske et bredt udvalg af Pilates-træningsvideoer.

Pilates-industrien har aldrig været så populær, som den er nu, og med denne øgede tilslutning er der kommet en kraftig stigning i efterspørgslen efter pilates-instruktører.

Med et stort behov for Pilates-fitnesslærere er der mange, der skifter karriere og begynder at undervise. Det første skridt i denne karriere er Pilates-instruktøruddannelsen.

Det kræver et stort mentalt og fysisk engagement og en betydelig investering af tid og penge at gå i gang med at uddanne sig til Pilates-lærer. Men hvis man engagerer sig fuldt ud i denne livsrejse, vil belønningen gøre det hele værd.

Krav til Pilates-læreruddannelsen

Mange uddannelsesprogrammer vil bede dig om at opfylde specifikke krav, før du tilmelder dig kurset. Disse krav omfatter ofte bevægelseserfaring inden for sport, dans eller yoga.

Nogle vil bede de studerende om at tage flere privattimer med en instruktør på uddannelsen.

Det kan være en fordel at kontakte en lokal yogainstruktør for at få deres anbefaling af programmer i dit område.

Man skal også være opmærksom på, at man skal blive ved med at lære gennem workshops og undervisning i løbet af sin karriere, selv efter at man har opnået en certificering.

Efteruddannelse vil styrke ens viden og hjælpe med at fremme ens karriere. Når karrieren er etableret, går mange instruktører efter at opnå deres Pilates Method Alliance (PMA)-certificering.

Denne alliance styrer Pilates' verdensorganisation. Før man tilmelder sig et program, skal man være opmærksom på, at Pilates-læreruddannelsen er en betydelig forpligtelse og bør tages alvorligt.

Typer af certificeringer som pilates-lærer

At være pilatesinstruktør er et godt karrierevalg. Det er udfordrende, i konstant udvikling og meget givende.

Det første skridt er at beslutte, præcis hvilken type pilateslærer man ønsker at blive. Til dette er der to hovedmuligheder:

Måttecertificering

Den første mulighed er at få sin måttecertificering og blive måtteinstruktør. Disse instruktører underviser i klassisk pilates i lokale fitnesscentre.

Fitnesstimerne udføres og fokuserer på at forbedre kernestyrken og den generelle styrke.

Det er muligt at undervise i pilates med en måttecertificering, men det kan være svært at leve af det alene. Ikke desto mindre er det en glimrende mulighed for en deltidsbeskæftigelse.

Omfattende certificering

Den anden mulighed er at få en omfattende certificering.

Et omfattende program vil forberede en til at undervise studerende ved hjælp af traditionelt Pilates-udstyr, herunder:

• Stol
• Trap-bord
• Cadillac
• Reformer

Hvis ambitionen er at undervise på fuld tid, hvad enten det er til store grupper, i private træningssessioner eller gennem personlig træning, er det ideelle valg at vælge et omfattende program.

Sådan vælger du en læreruddannelse

Før man vælger et læreruddannelsesprogram at tilmelde sig, skal man først afklare sine grunde til at søge certificering.

Denne klarhed vil guide beslutningsprocessen, herunder uddannelse, omkostninger, færdighedsniveauer og overvejelser om engagement.

En omfattende certificering er måske ikke nødvendig, hvis målet er at undervise på måttehold i et lokalt fitnesscenter.

Omvendt er en omfattende certificering afgørende for dem, der ønsker at gøre Pilates-instruktion til en fuldtidskarriere eller arbejde i et Pilates-studie.

Læreruddannelser falder ofte i to kategorier:

• Klassisk pilates
• Moderne pilates

Klassisk Pilates-træning formidler den oprindelige Pilates-metode, der blev udviklet af Joseph Pilates og Clara Pilates, mens moderne Pilates-træning omfatter en bred vifte af øvelser med fokus på rehabilitering.

Det mest hensigtsmæssige programvalg afhænger af individuelle interesser og karrieremål.

Her er en liste over nogle velkendte Pilates-certificeringsprogrammer:

Stott Pilates

Stott Pilates-certificerede instruktører er velansete og anerkendte i hele pilatesbranchen, hvilket gør det til et godt kursus.

De underviser i moderne pilates på basis-, mellem- og avanceret niveau. Det passer til begyndere og erfarne instruktører og kan hjælpe dem videre i karrieren.

Balanceret krop

Balanced Body underviser i traditionel uddannelse fra Joseph Pilates, herunder hver øvelses repertoire, bevægelsesprincipper, klassedesign og klientspecifikke anvendelser.

De har mange kursusmuligheder, herunder måtteinstruktøruddannelse, reformerinstruktøruddannelse, omfattende uddannelse eller en kombination af måtte- og reformer-træning.

Balanced Body kan give dig alle de færdigheder, du skal bruge for at blive en god pilatesinstruktør.

Fletcher

Fletcher er en af de mest omfattende internationale pilatesuddannelser.

Den tager udgangspunkt i de traditionelle pilatesmetoder udviklet af Joseph og Clara Pilates og udvider dem til at omfatte deres udvikling og fortolkning af førstegenerations-pilateslærer Ron Fletcher.

Basi

Basi tilbyder et måtteprogram, et omfattende program, avancerede uddannelsesstudier og meget mere. På grund af den brede vifte af kurser, du kan tage, passer det til begyndere og avancerede pilatesentusiaster.

Det vil også være med til at sikre, at du får efteruddannelseskreditter fra Pilates Method Alliance (PMA) for deltagere i disse kurser.

Basi-programmer er tilgængelige i mere end 30 lande med over 100 lokationer.

Equinox

Equinox er et af de nyeste Pilates-instruktørprogrammer på markedet.

De har både omfattende Pilates-instruktøruddannelser og måttecertificeringskurser.

Det omfattende program kombinerer virtuel og personlig træning, mens måttecertificeringen kan gennemføres virtuelt.

Club Pilates læreruddannelse

Club Pilates' læreruddannelse er et etableret, omfattende uddannelsesprogram, der giver et udfordrende og udviklende læringsmiljø.

Club Pilates-læreruddannelsen forbereder udøverne på at blive Pilates-instruktører på fuld tid, hvis de ønsker det.

Når du mestrer Pilates-øvelser, får du også viden om anvendt kinesiologi så du kan hjælpe elever med ubalancer eller skader.

Kursusmaterialet er let tilgængeligt via en onlineportal, så du kan lære i dit eget tempo.

Hvad du kan forvente af en pilates-læreruddannelse

Træningsprogrammer vil have praktiske arbejdstimer. At have praktisk arbejdstid betyder, at du bruger tid på at observere og lære øvelser i et studie.

Derudover vil der være et skema for observation, selvtræning, praktisk undervisning og en afsluttende skriftlig og praktisk eksamen.

Programmet begynder med grundlæggende måttearbejde. Nogle træningsprogrammer tilbyder en selvstændig måttecertificering, mens andre giver omfattende træning. En måttecertificering kræver meget lidt udstyr.

Du kan dog blive bedt om at bruge en rekvisit, der kaldes en magisk cirkel. Dette cirkelformede modstandsudstyr giver en variabel mængde modstand for at udfordre udøverne, når de udfører måttearbejde.

Et måttecertificeringskursus alene vil bestå af 150 til 180 timers træning i løbet af seks til tolv uger.

Derudover kræver mange skoler både en skriftlig og en praktisk eksamen i slutningen af kurset. Du skal også gennemføre en læretid, hvor du øver dig i at undervise i pilates under opsyn.

Disse ekstra faktorer gør et Pilates-certificeringskursus til en længere forpligtelse end yoga. Alligevel kan du forvente mere i løn, da der er større efterspørgsel.

Hvis du tager et omfattende træningsprogram, vil du lære om pilates ved hjælp af en måtte, reformer, Cadillac, stol, ped-o-pul, tønder og meget mere.

Derudover vil der være undervisning om menneskekroppen og modifikationer til forskellige befolkningsgrupper. Uanset om du tager et program med måttearbejde alene eller et omfattende kursus, vil de være opdelt i moduler.

Et omfattende kursus er på 500 til 600 timer over seks måneder til et år. Når du har gennemført kursusmodulerne, har du 12 måneder til at gennemføre din skriftlige og praktiske eksamen.

Når du har bestået kurset, begynder du i lære som på et mat-certificeringskursus. Her vil du øve dig i at undervise studerende.

På grund af Covid-19-pandemien er der mange flere online-muligheder end personlig træning. De fleste vil dog kræve noget personlig træning.

Onlineuddannelse er måske ikke ideel for alle. Alligevel har det gjort Pilates-instruktøruddannelsen mere tilgængelig end nogensinde før, da du kan deltage hvor som helst i verden.

Ansvarsforsikring

Når man har gennemført Pilates-certificeringsprogrammet, vil mange studier kræve, at man tegner en ansvarsforsikring. Ansvarsforsikring er en vigtig del af certificeringen for alle pilatesinstruktører.

En omfattende pilatesforsikring dækker erhvervsansvarsforsikring og professionel ansvarsforsikring samt indbo.

Pilates-lærere skal have denne forsikring, før de begynder at undervise. Den vil beskytte dig og det studie, du arbejder i, mod krav om, at du eller studiet har forårsaget fysisk skade på udøveren.

For en fuldtidsinstruktør koster det typisk mellem 500 og 1000 dollars om året. Du kan få den online på mange hjemmesider, bl.a. Pilates Method Alliance (PMA), Idea Fit og Lockton.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget koster en Pilates-læreruddannelse?

Uddannelsen kan være streng og kan indebære en betydelig økonomisk forpligtelse, afhængigt af den institution, hvor du studerer, og det certificeringsniveau, du søger.

For eksempel kan måttecertificering koste så lidt som $100 til $300. Men for at blive fuldt uddannet og få en omfattende Pilates-certificering, kan du forvente at bruge mindst $4000.

De fleste programmer har betalingsplaner, som giver dig mulighed for at finansiere dine certificeringer i flere intervaller.

Husk, at der kan være ekstra gebyrer, så du skal kontakte Pilates-programmet og stille spørgsmål, før du tilmelder dig.

Hvad er den bedste Pilates-læreruddannelse?

Der findes ikke en enkelt bedste pilatesuddannelse, da det kursus, der passer bedst til dig, afhænger af dine præferencer og mål.

Ethvert program, der giver dig mulighed for at opnå en omfattende certificering, vil hjælpe dig med at nå alle dine mål som pilateslærer. Det er op til dig at finde ud af, hvilken der passer bedst til dine interesser.

Mange motions- og fitnesscentre beder om et niveau 3 i pilatesundervisning. Mere specifikt YMCA-kvalifikationen.

Disse centre kan passe godt, hvis du ønsker at undervise på deltid i et fitnesscenter i stedet for på fuld tid i et studie.

Er Pilates-læreruddannelsen det værd?

Hvis du elsker pilates og ønsker at udvide din viden og undervise i pilates, er det det hele værd.

Det er ikke let at blive certificeret pilatesinstruktør; det er en økonomisk og mental forpligtelse. Det vil kræve meget hårdt arbejde og dedikation.

Derfor er det måske ikke det rigtige valg for dig, hvis du ikke er interesseret i at blive lærer og ønsker at få mere pilateserfaring.

Du skal forpligte dig til at træne i din fritid i op til to år.

Men hvis du er parat til at forpligte dig til kurset, er undervisning i pilates et fordelagtigt karrierevalg.

Hvor lang tid tager det at uddanne sig til pilateslærer?

For at blive fuldt certificeret med en omfattende Pilates-certificering skal du tage et kursus på 500 timer eller mere.

Dette kursus foregår i moduler og tager mellem 12 og 24 måneder at gennemføre.

Du bliver nødt til at dedikere dig til træningen. Derfor skal du sikre dig, at det er din karrierevej, før du forpligter dig til uddannelsen.

Hvis du er på udkig efter en måttecertificering, kræver det kun 150 til 180 timers træning i løbet af seks til tolv uger.

En skriftlig og praktisk eksamen afslutter de omfattende kurser og måttecertificeringen.

Er der efterspørgsel efter pilatesinstruktører?

Ja, der er efterspørgsel efter pilatesinstruktører i hele Nordamerika og Europa.

Desuden får folk, der underviser i pilates, ofte en endnu bedre løn end en personlig træner eller yogainstruktør.

Hvis du er fuldtidsinstruktør og arbejder 25 til 30 timer om ugen, kan din løn være på mere end 50.000 dollars. Der har aldrig været et bedre tidspunkt at blive Pilates-professionel på.l.

Referencer

Forbedrer et pilatesprogram kroniske ikke-specifikke lændesmerter? i

Definition af Pilates-træning: En systematisk gennemgang - ScienceDirect

Pilates: Hvad er det? Bør det bruges i rehabiliteringen? - Christine E. Di Lorenzo, 2011

Pilates: Hvordan virker det, og hvem har brug for det? - PMC

Introduktion til Pilates-baseret rehabilitering

Pilates-metoden: historie og filosofi - Journal of Bodywork and Movement Therapies

Effekter af Pilates-træning på lumbobækkenets stabilitet og fleksibilitet - PMC

Joseph Pilates - Wikipedia

Pilates - Wikipedia

Er Pilates så god, som alle siger? - The New York Times

Ansvarsfraskrivelse

Indholdet af denne artikel er kun til orientering og er ikke beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Det anbefales altid at konsultere en kvalificeret sundhedsudbyder, før du foretager sundhedsrelaterede ændringer, eller hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred. Anahana er ikke ansvarlig for eventuelle fejl, udeladelser eller konsekvenser, der kan opstå som følge af brugen af de givne oplysninger.