Sportsvidenskab

Sportsvidenskab er sammensmeltningen af videnskabelige principper med sportstræning og -præstationer. Anvendelse af den videnskabelige metode i træningspraksis forbedrer præstationerne for atleter og hold, der ønsker at øge deres sportspræstationer, hvilket fører til mere succes i en konkurrencesæson.

De vigtigste pointer

• Definition: Sportsvidenskab fokuserer på at forstå, hvordan den menneskelige krop reagerer på fysisk aktivitet, med henblik på at opnå optimal præstation.
• Nøgleområder: Omfatter træningsfysiologi, sportspsykologi, fysisk træning og korrekt ernæring.
• Uddannelse: Kurser i idrætsvidenskab bliver stadig mere populære og giver indsigt i menneskets præstationer og mentale sundhed.
• Forebyggelse afskader: Idrætsforskere arbejder med at forebygge skader og forbedre præstationer hos professionelle og individuelle atleter.
• Teknologi: At holde sig ajour med udviklingen hjælper sportsforskere med at optimere træningen.
• Anvendelse: Fordelagtig for både professionelle atleter og dem, der arbejder med fysisk træning.

Definition af sportsvidenskab

Sportsvidenskab er et bredt begreb, der beskriver anvendelsen af videnskabelig viden og forskning til at forbedre præstationer. Idrætsforskere kombinerer forskning, motion capture-teknologi, dataanalyse og meget mere med træneres og atleters praktiske erfaring for at ændre trænings- og restitutionsprotokoller og skubbe til grænserne for menneskelig formåen.

Anvendelser af sportsvidenskab

Professionelle sportshold, gymnasier og universiteter og styrkesportsudøvere anvender videnskab, når de udvikler træningsprogrammer. Fordelene ved deres forskning siver også ned til den brede offentlighed, hvor forskningsartikler og nye træningsmetoder regelmæssigt formidles til både sportslige forbedringer og generel sundhed. Amatør- og professionelle atleter nyder godt af nye ideer og teknikker, der er fundet gennem videnskaben.

Menneskelig præstation

Ned Hanlan, en canadisk roer, dominerede sin sport fra 1874 til begyndelsen af 1900-tallet. I modsætning til sine konkurrenter anvendte Ned videnskabelige principper og hjælpeteknologi sammen med hårdt arbejde og opbyggede en konkurrencefordel. Ned var tidligt ude med at bruge sportsvidenskab og arbejdede sammen med et team for at forstå de underliggende principper, der skaber en vindende atlet. Reaktionstid, kraft og kraftproduktion, træningsmængde, balance, træningsmetoder og meget mere falder ind under kategorien "menneskelig præstation".

I over 100 år med professionel sport har atleter og trænere ledt efter måder at opbygge mere styrke og kraft på, samtidig med at de har reduceret træthed og risikoen for skader. Sportsforskere udforsker den praktiske anvendelse af forskning i kinesiologi, biomekanik og sportspsykologi og destillerer den til anvendelige metoder til at skabe de bedst mulige atleter til deres sport.

Personlig og offentlig sundhed

Meget af den tilgængelige videnskab om skader og restitution kommer fra det sportsvidenskabelige domæne. På grund af det høje finansieringsniveau i universitets- og professionel sport og det tætte forhold, disse ligaer har til forskningsuniversiteter, er der en massiv fordel for den personlige og offentlige sundhed.

De samme koncepter, som gælder for sportsverdenen, kan anvendes på almindelige mennesker, og koncepterne for genopretning af skader, generel sundhed og forbedring af konditionen er næsten universelle. Uanset om nogen ønsker at dominere fodboldbanen ved VM eller at genoptræne deres golfsving til en afslappet weekendrunde, hjælper sportsvidenskaben dem med at konkurrere bedst muligt og bevare deres helbred.

Komponenter i sportsvidenskab

Menneskekroppen er et utroligt komplekst system. På grund af de mange områder, der kan forbedres, arbejder atleter ofte sammen med et netværk af specialister for at forbedre den samlede præstation.

Biomekanik

Biomekanik studerer fysikken i menneskelige bevægelser, f.eks. kraft, hastighed og vinkelændringer. Forskere bruger 3D motion capture-software, kraftplader, isokinetiske dynamometre, tyngdekraftsafhængige goniometre og meget mere til at forstå og vurdere, hvordan muskler, led og knogler arbejder sammen om at udføre opgaver. Den opgave kan være alt fra at kaste en hurtig bold til at løbe en 100-meter-sprint.

Når man ved, hvordan de enkelte dele af kroppen arbejder sammen for at nå et sportsligt mål, får trænerne en idé om, hvor de kan forbedre sig, hvor der går kraft tabt, eller hvordan de kan hjælpe en atlet med at nå sit højdepunkt.

Sportspsykologi

En idrætsudøvers sind er hans eller hendes vigtigste værktøj. Sportspsykologer ser på konkurrenceangst og personlighedstræk for at finde mentale metoder til at forbedre udførelsen på banen. Holdsamhørighed, strategier til at håndtere stress og målsætning er nogle af de områder, hvor psykologisk videnskab er blevet anvendt til at opnå sportslige resultater.

Analyse af præstationer

Analyse af processer og resultater er altafgørende i trænings-, øvelses- og kampsituationer. At finde specifikke svagheder er det første skridt i en effektiv udvikling af en plan for succes. Forskere ser på forholdet mellem træningsvariabler som øvelsesvalg og bevægelsesform og korrelerer disse med præstationsresultater som løbehastighed og springhøjde. At kende effekten af det arbejde, der udføres uden for banen, og hvordan det fører til præstationer i spillet, giver trænere og instruktører mulighed for at forstå, hvad der er vigtigt i og uden for sæsonen.

Ernæring

Intet hårdt arbejde i fitnesscentret eller træning på banen kan opveje dårlig ernæring. Det er nødvendigt at spise og supplere korrekt for at bevare sundheden og give den vigtige energi til at træne og restituere for at gøre en atlet eller person til det bedste, han eller hun kan være. Professionelle anvender sportsvidenskab til at finde optimale ernæringsplaner for deres atleter.

Restitution

Begrebet restitution er tæt forbundet med ernæring. Jo hurtigere en atlet kan vende tilbage til topform efter en kamp eller et træningspas, jo større er sandsynligheden for, at han eller hun kan gøre langsigtede fremskridt i sin sport. Måske endnu vigtigere er det, at de fordele, der opnås gennem forskning, ofte gør det muligt for atleter at vende hurtigere tilbage til deres sport efter akutte skader. Gennem nye rehabiliteringsprocesser, kosttilskud, kostændringer og specifikke restitutionsværktøjer er det en stor del af sport i dag at anvende forskning til at håndtere atleters restitution.

Teknologi

Nogle hold og institutioner har udviklet banebrydende teknologi for at lære mere om, hvordan man gør atleter bedre. Fra VO2 max-test på et løbebånd til squat med bevægelsessporende vægtstænger - forskellige tekniske fremskridt bruges i dag til at studere og forbedre atleters præstationer. Denne teknologi har i høj grad øget effektiviteten af moderne trænings- og atletikprotokoller.

Karrierer inden for sportsvidenskab

Folk har ofte en forestilling om forskere i hvide kitler med bunsenbrændere, men sportsforskning ser meget anderledes ud. På sportsstadioner og i træningslokaler verden over ligner sportsforskere ofte den gennemsnitlige atletiktræner. Omgivelserne for sportsvidenskab ligner stort set alle andre sportsfaciliteter med lidt mere teknologi inkluderet.

Disse forskeres arbejde består i at vurdere præstationer, opstille hypoteser om forskningsspørgsmål, finde måder at teste disse hypoteser på og udgive artikler om deres resultater. Deres arbejde skubber til grænserne for, hvad den menneskelige krop kan opnå, og vurderer forholdet mellem træning, psykologi og resultater på kampdagen. Sportshold og forskningsuniversiteter tilbyder primært disse karrierer.

Idrætsvidenskab som akademisk disciplin

Almindeligvis kendt som træningsvidenskab eller kinesiologi, findes der universitetsuddannelser i sportsvidenskab over hele verden. Mænd og kvinder, der ønsker at lære om sportsforskning og -forbedring, kan studere til en bachelor-, kandidat- eller doktorgrad. Se vores Anahana-side om kinesiologi for mere information.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan kommer man i gang med sportsvidenskab?

De fleste idrætsforskere arbejder på universiteter, og de, der arbejder i professionel sport, rekrutteres ofte fra forskningsjobs på universiteter. Det første skridt mod disse karrierer er en uddannelse i en sportsrelateret disciplin som kinesiologi, træningsvidenskab eller psykologi. Nogle colleges og universiteter, som University of Surrey og British Columbia i Canada, tilbyder specifikke sportsvidenskabelige programmer.

Er sportsvidenskab en videnskab?

Ja, det er det. Hvor naturvidenskab som biologi eller kemi studerer aspekter af den naturlige verden, er sportsvidenskab en social disciplin, der ser på menneskelig interaktion og adfærd. Det er en ny disciplin. Alligevel fokuserer mange forskningsartikler og internationale tidsskrifter på samfundsvidenskab, hvoraf nogle er direkte relateret til sport.

Hvor kan man lære mere om sportsvidenskab?

Internettet er et godt sted at starte. YouTube og andre hjemmesider har en ekstraordinær mængde information om sportsvidenskab. Selv almindelige tv-programmer som John Brenkus' Sports Science på ESPN giver god information om den praktisk anvendte side af sportsvidenskaben.

Referencer

Sensor Ready Eleiko IPF træningsstang til styrkeløft

Hvad er sportsvidenskab? - Sydney Sports- og træningsfysiologi

Det amerikanske college for sportsmedicin

Styrkelse af praksis inden for trænings- og idrætsvidenskabelig forskning. | Semantic Scholar

Sportsvidenskab (TV-serie 2007- ) - IMDb

Ned Hanlan - Wikipedia

Ansvarsfraskrivelse

Indholdet af denne artikel er kun til orientering og er ikke beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Det anbefales altid at konsultere en kvalificeret sundhedsudbyder, før du foretager sundhedsrelaterede ændringer, eller hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred. Anahana er ikke ansvarlig for eventuelle fejl, udeladelser eller konsekvenser, der kan opstå som følge af brugen af de givne oplysninger.