Kryoterapi er en behandling, der kan hjælpe mod stress, angst, smerter og genoptræning af skader. Kryoterapi udføres ved at udsætte kroppen eller huden for kolde temperaturer. Man kan få kryoterapibehandlinger på en klinik, i et spa eller derhjemme.
Definition af kryoterapi
Kryoterapi, eller kuldeterapi, er en medicinsk behandling, hvor kroppen udsættes for kolde temperaturer. Kryoterapi hjælper med at behandle mange medicinske tilstande, herunder muskelsmerter, hudsygdomme, sportsskader, leddegigt og kræft. Kryoterapi har også vist sig at have en positiv effekt på behandlingen af symptomer på visse psykiske lidelser, herunder stress- og angstlidelser. Mange andre fordele, fra forbedringer af immunsystemet til vægttab, har anekdotiske beviser, der understøtter behandlingen.
Anvendelser og fordele ved kryoterapi
Som en ny medicinsk behandling er der stadig igangværende forskning i de mange anvendelsesmuligheder for kryoterapi. Mange fordele er allerede bevist, men der er brug for yderligere forsøg for at forstå det fulde omfang af kryoterapiens potentielle fordele.
Reducering af inflammation og smertelindring
Ispakker og -bade er den mest basale form for kryoterapi og har været brugt til at behandle stive muskler i århundreder. Isbade eller påføring af en ispose er kendt for at reducere inflammation og hævelse i muskler og bindevæv; kryoterapi af hele kroppen tager dette koncept til det ekstreme og bruger temperaturer helt ned til -300° F for at opnå de samme resultater. Patienter rapporterer ofte om færre smerter og mindre hævelse efter kryoterapibehandlinger.
Behandling af kræft
Kryoterapi til kræftbehandling, kaldet kryoablation, er en supplerende behandling til flere former for kræft, herunder knogle-, hud-, lever-, lunge-, prostata- og brystkræft. Processen indebærer, at man fører en tynd nål direkte ind i det berørte område og pumper flydende lattergas eller argongas ind for at ødelægge unormalt væv og dræbe kræftceller. Medicinsk litteratur fra det amerikanske National Cancer Institute anerkender kryoablation som en behandling af kræft, men anbefaler, at der er plads til mere forskning i dens effektivitet i langsigtet kræftbehandling. Kryoterapi kan også bruges til at behandle godartede (ikke-kræftfremkaldende) tumorer.
Behandling af kroniske smerter og sygdomme
Hævelse og betændelse i muskler og bindevæv er en almindelig årsag til kroniske smerter, sportsskader, leddegigt og sygdomme. Kryoterapi mod kroniske smerter indebærer, at det berørte område eller hele kroppen udsættes for ekstremt lave temperaturer, hvilket reducerer inflammation og blodgennemstrømning. Når den kolde stimulus fjernes, øges blodcirkulationen, hvilket bringer nærings- og iltrigt blod til det skadede eller syge væv og fremmer helingen. I tilfælde af multipel sklerose reducerer anvendelsen af kulde muskelspasmer og den dermed forbundne smerte.
Rehabilitering af skader
På grund af sine kraftige antiinflammatoriske egenskaber kan kryoterapi have en positiv effekt under genoptræning. Påføring af is på betændte eller ømme kropsdele efter fysioterapi eller udstrækning anbefales ofte for at reducere hævelse og smerte. Kuldeterapi behandler ikke nødvendigvis skader i sig selv, men kan med fordel indgå i behandlingsplanen. Noget tyder på, at hævelse forbedrer helingshastigheden over tid, så hvis man tillader en vis naturlig hævelse, kan det gavne helingsprocessen.
Atletisk præstation
Nogle atleter bruger regelmæssigt kryoterapi efter intens træning. Den store mængde næringsrigt blod, der strømmer til musklerne efter kryoterapi af hele kroppen, er gavnlig for at forebygge muskelømhed.
Behandling af huden
Kryoterapi bruges som behandling af visse hudsygdomme. Kryoterapi kan afhjælpe vorter, hudlæsioner, hudmærker, atopisk dermatitis, keratose og andre hudlidelser ved at anvende ekstrem kulde til at sænke hudens temperatur tilstrækkeligt til at dræbe eller fjerne unormalt væv. Kølespray til dette formål sælges over hele verden og kan generelt fås uden recept.
Stress, angst og mental sundhed
Kuldebehandlinger har en dybtgående effekt på frigørelsen af neurokemikalier. Efter kryoterapi af hele kroppen rapporterede nogle patienter, der led af klinisk diagnosticeret depression, om en reduktion på over 50 % i depressive symptomer. Man mener, at kryoterapi af hele kroppen forårsager en stigning i dopamin og adrenalin, hvilket forbedrer humøret og reducerer depressive symptomer. Disse effekter kræver yderligere forskning, men resultaterne er lovende.
Den foreslåede strategi for behandling af psykiske lidelser med kryoterapi indebærer, at den bruges sammen med nuværende, dokumenterede medicinske indgreb. Forskningsundersøgelser, der ser på virkningerne af kryoterapibehandling på psykiske lidelser, er ret nye, og emnet kræver helt sikkert flere undersøgelser. Alligevel er de nuværende anekdotiske beviser meget lovende for den fremtidige behandling af psykiske lidelser.
Sådan virker kryoterapi
Alle former for kryoterapi bygger på det samme koncept: at udsætte kroppen for kolde temperaturer. Nedsænkning i koldt vand, ismassage, påføring af isposer, kolde kamre, isbade og kølesprays virker alle ved at sænke hudens temperatur til et niveau, der er lavt nok til at forårsage ændringer i vævet og de kemiske receptorer nedenunder. Mere specialiserede former for kryoterapi, som f.eks. kryoablation, kan bruge subdermale påføringer af kulde under huden i mildt invasive kirurgiske procedurer. I alle tilfælde sænker kryoterapi temperaturen i celler og væv for at forårsage ændringer i disse væv.
Fysiologi ved kryoterapi
Meget lave temperaturer forårsager markante ændringer i hele kroppen. Nerveledningshastigheder, blodgennemstrømning, smerteopfattelse og hormonfrigivelse påvirkes alle af kryoterapi på lokale og systemiske måder. På grund af de forskellige virkninger bruges kryoterapi forskelligt afhængigt af, hvilken tilstand der behandles.
Metoder og apparater til kryoterapi
Der findes flere metoder til kuldebehandling, herunder isposer, flydende kvælstof, kølemiddelspray, isbad eller kryoterapikammer. De har alle det samme mål: at udsætte målvævet for temperaturer under nulpunktet og fremkalde heling.
Kryoterapi af hele kroppen
Kryoterapi af hele kroppen tilbydes på nogle kurbade og sportsmedicinske klinikker og involverer specialiserede kølekamre til disse behandlinger. Patienterne står inde i kammeret i op til 3 minutter, mens der pumpes flydende lattergas ind, som sænker kroppens temperatur. Kryoterapi af hele kroppen menes at forbedre søvnen og øge stofskiftet, så man kan tabe sig, foruden de velkendte fordele ved at reducere smerter og betændelse. Patienter fortæller ofte, at de føler sig forfriskede og styrkede efter behandlingerne.
Indvendig og udvendig kryoterapi
Kryoterapi kan anvendes uden på kroppen, enten direkte gennem kolde genstande, der kommer i kontakt med huden, eller ved konvektion, som når der anvendes kold gas, f.eks. i et kryoterapikammer. Ekstern kryoterapi er den mest almindelige form for kryoterapi. Indvendig kryoterapi, eller kryoablation, bruges oftest til behandling af kræft og til okklusion af vener i visse hjerteprocedurer. Et instrument kaldet en kryosonde føres ind i området og pumper flydende kvælstof ind, hvilket hurtigt afkøler det pågældende væv.
Kliniske indstillinger
Kryosonder og kølekamre bruges oftest i kliniske omgivelser, da disse værktøjer kræver specifik træning og professionel anvendelse. En læge eller anden sundhedspersonale bør udføre enhver procedure, der involverer indsprøjtninger. På grund af de risici, der er forbundet med denne behandling, bør der altid være en professionel til stede ved kryoterapi af hele kroppen. Klinisk kryoterapi er et relativt nyt fænomen, men er nu tilgængeligt på klinikker verden over.
Kryoterapi i hjemmet
Kryoterapi er ikke en kompleks proces og er let at anvende derhjemme. Ispakker, nedsænkning i koldt vand eller et isbad er let at anvende i hjemmet og indebærer kun få risici sammenlignet med den ekstreme kulde, der anvendes i klinisk kryoterapi. Alligevel er det vigtigt at få tilladelse fra en sundhedsudbyder, før man begynder på en kryoterapiprotokol i hjemmet.
Overvejelser om sikkerhed
Kryoterapi involverer meget kolde temperaturer, så patienter skal være forsigtige for at undgå skader. Tal med en læge, før du forsøger dig med nogen form for kryoterapi, og vær altid forsigtig, når du arbejder med ekstrem kulde. De fleste positive rapporter om fordelene ved kryoterapi er anekdotiske, hvilket betyder, at der er rapporteret om fordele, men at der er behov for yderligere undersøgelser for at sikre effekten.
Ofte stillede spørgsmål
Er kryoterapi sikkert?
Kryoterapi indebærer risici på grund af brugen af meget lave temperaturer, men sandsynligheden for skader er lav under professionel vejledning.
Gør kryoterapi af hele kroppen ondt?
De fleste patienter rapporterer om ubehag snarere end smerte. Da kryoterapi er en "tør kulde", svier det ikke som koldt vand eller isposer.
Hvorfor forårsager kryoterapi ikke forfrysninger eller hypotermi?
Kort sagt - det kan det. Der har været rapporter om skader som følge af kryoterapi, men de er sjældne. I tilfælde af helkrops-kryoterapi fjerner gasserne ikke varmen lige så hurtigt som vand eller anden væske, der kommer i direkte kontakt med kroppen. Disse gasser reducerer sandsynligheden for forfrysninger eller hypotermi, men det er stadig muligt.
Hvor længe har kryoterapi eksisteret?
Der er rapporteret om brug af kulde til behandling af kropslige tilstande helt tilbage til oldtiden, men kryoterapi af hele kroppen er meget nyere. Den stammer fra Japan i 1970'erne, og helkropskryoterapi, som vi kender den i dag, har eksisteret i over 50 år.
Referencer
Helkropskryoterapi inducerer reversibelt cerebralt vasokonstriktionssyndrom (P3.118) | Neurologi
Kryokirurgi til almindelige hudsygdomme
Kryoablation mod kræft - Mayo Clinic
Definition af kryoablation - NCI Dictionary of Cancer Terms
Kryokirurgi til behandling af kræft - NCI
Den kolde sandhed: kryoterapiens rolle i behandlingen af skader og restitution efter træning
Kryoterapi af hele kroppen som supplerende behandling af depressive og angstlidelser - PMC
