Forebyggelse af skader
Skader sker, men de fleste af dem kan forebygges. Fra træningsteknikker til beskyttelsesudstyr er det at vide, hvordan man forebygger skader og... Læs mere
Styrke i kernen
Core-styrke refererer til den dynamiske og statiske styrke i den centrale del af kroppen. Kernestyrke er afgørende for at fungere godt i hverdagen,... Læs mere
Kropsholdning
Kropsholdning beskriver, hvordan en person holder sin krop, når han eller hun står, sidder og bevæger sig. Korrekt kropsholdning er afgørende, da... Læs mere
Kronisk smerte
Smerte er en subjektiv oplevelse, hvor der opstår faktisk eller potentiel fysiologisk skade. Denne følelse er forskellig for alle og kan misforstås... Læs mere
Hvad er tennisalbue?
Lateral epikondylit, almindeligvis kendt som tennisalbue, er en smertefuld tilstand i albuens sener. Det kan variere fra en let ømhed til stærke... Læs mere
Fleksibilitet
Fleksibilitet er en muskels evne til at strække sig gennem hele sit bevægelsesområde og er en vigtig del af kroppens sundhed. Den påvirkes af mange... Læs mere
Sportsvidenskab
Sportsvidenskab er sammensmeltningen af videnskabelige principper med sportstræning og -præstationer. Anvendelse af den videnskabelige metode i... Læs mere
Plantar fasciitis
Tilstanden plantar fasciitis er en af de mest almindelige årsager til smerter i foden, især i hælen. Det er et smertefuldt hælsyndrom, der omfatter... Læs mere
Hvad er lordose?
Lordose er en unormal krumning af rygsøjlen, typisk i lænden, men ikke udelukkende. En vis krumning i rygsøjlen er normal, men for meget eller for... Læs mere
Hvad er inflammation?
Opdag det grundlæggende i inflammation, dens årsager og enkle strategier til at håndtere den. Udforsk praktisk indsigt i, hvordan du opretholder en... Læs mere