Stresshormoner
Stresshormoner frigives som reaktion på miljømæssig stress. Kronisk stress fører til overproduktion af stresshormoner og forårsager fysiske og... Læs mere
Forhøjet blodtryk
Hypertension er en medicinsk tilstand, som ofte er asymptomatisk, og som er kendetegnet ved specifikke blodtryksmålinger over 140/90 mmHg. Hvis den... Læs mere
Udstrækninger til iskias
Iskiassmerter kan være invaliderende. Disse enkle strækøvelser for iskias kan reducere smerter og få dig tilbage til et smertefrit liv! Det vigtigste... Læs mere
Neurodiversitet
Lær om begrebet neurodiversitet, typer af neurodiverse lidelser, og hvordan neurodiversitetsbevægelsen udfordrer traditionelle måder at tænke på. Det... Læs mere
Udstrækning
Udstrækning opbygger mobilitet, muskelfleksibilitet og styrke i hele kroppen og forebygger skader. At tilføje enkle og sikre udstrækninger til en... Læs mere
Neurotransmittere
Neurotransmittere er kemiske budbringere, der overfører beskeder fra en nervecelle til den næste. Disse små molekyler er nøglen til et velfungerende... Læs mere
Kinesiologi
Kinesiologi er en naturvidenskab, der beskriver studiet af menneskelig bevægelse. Den kombinerer viden fra anatomi, biologi, biomekanik, fysiologi og... Læs mere
Upper Cross-syndromet
Upper Cross Syndrome er en muskel- og skeletlidelse, der skyldes muskulær ubalance i overkroppen. Upper Cross Syndrome kan forårsage ekstrem... Læs mere
Det limbiske system
Ifølge evolutionen er det limbiske system en af de ældste dele af vores hjerner. Ifølge teorier som den treenige hjernemodel kaldes det også ofte for... Læs mere
Søvncyklus
Søvncyklussen er en gentagen proces, som mennesker gennemgår hver nat. En hel cyklus varer omkring 90 minutter, og en hel nats søvn har normalt fire... Læs mere
Søvnmangel
Søvnmangel opstår, når en person ikke får den søvn, der er nødvendig for, at kroppen kan fungere ordentligt. Uden nok søvn er en persons tanker,... Læs mere
Progressiv muskelafslapning
Progressiv muskelafslapning, eller PMR, er en afslapningsøvelse, der hjælper med at opnå en dyb tilstand af afslapning. Vigtige pointer Definition:... Læs mere
Det endokrine system
Det endokrine system er afgørende for at opretholde balance og harmoni i kroppen. Det består af kirtler, der producerer og frigiver hormoner, som er... Læs mere
Immunsystemet
Immunsystemet forsvarer sig mod infektioner ved at genkende og eliminere fremmede stoffer. Nogle lidelser kan forårsage overaktive eller underaktive... Læs mere
Rygsmerter
Rygsmerter refererer til smerter og ubehag i den øverste, midterste eller nederste del af ryggen. Rygsmerter er almindelige og kan have mange... Læs mere
Søvntræghed
Falder du konsekvent i søvn, når alarmen ringer, har du svært ved at komme ud af sengen og er du længe om at falde i søvn? Det lyder som søvninerti.... Læs mere
Styrketræning
Styrketræning er træning for at opnå muskelstyrke, udholdenhed og størrelse. Det har mange sundheds- og fitnessfordele og kan antage mange former... Læs mere
Kardiovaskulær sundhed
Indsigt i kardiovaskulær sundhed: En dybtgående undersøgelse af, hvordan man opretholder et robust hjerte og kredsløb. Denne artikel giver et... Læs mere
Klare drømme
Lær mere om fænomenet lucid dreaming, mekanismer, fordele, risici og strategier til at fremkalde lucid dreaming og træne dit sind til at genkende... Læs mere
Smerter i den nedre del af ryggen
Dyk dybt ned i lændesmerter: årsager, symptomer, behandlinger og forebyggelse. Styrk dig selv med viden til en smertefri ryg. De vigtigste ting at... Læs mere
Kredsløbssystemet
Kredsløbssystemet er et system i kroppen, der består af blodkar, som fører blod til og fra hjertet. Iltet blod distribueres derefter til organer og... Læs mere
Kryoterapi
Kryoterapi er en behandling, der kan hjælpe mod stress, angst, smerter og genoptræning af skader. Kryoterapi udføres ved at udsætte kroppen eller... Læs mere
Søvnforstyrrelser
Søvnforstyrrelser er et paraplybegreb, der dækker over forskellige helbredstilstande, som ændrer en persons søvnmønster. Der findes mange typer... Læs mere
Alternativ medicin
Komplementær og alternativ medicin er den del af den medicinske praksis, der adskiller sig fra den almindelige medicinske behandling. Komplementær og... Læs mere
Kronisk migræne
Lær mere om kronisk migræne, en lidelse, der resulterer i hyppigt tilbagevendende smertefulde hovedpiner. Forstå årsager, symptomer, udløsende... Læs mere
Symptomer på hormonel ubalance
Hormonel ubalance er en tilstand, der opstår, når kroppen producerer for meget eller for lidt af et bestemt hormon. Det kan påvirke forskellige... Læs mere
Søvnløshed
At opleve søvnløshed eller søvnmangel kan være utroligt udfordrende og resultere i koncentrationsbesvær, ændringer i hukommelsen og øget træthed i... Læs mere
Åndedrætsorganerne
Åndedrætssystemet er et af de mest vitale systemer i menneskekroppen, og det er ansvarligt for at forsyne kroppen med ilt og skille sig af med... Læs mere