Spiritualitet
Hvad er spiritualitet? Det er et grundlæggende aspekt af den menneskelige erfaring, som i høj grad kan gavne den fysiske og mentale sundhed.... Læs mere
Sådan slapper du af i dit sind
Ængstelige tanker, bekymringer om fremtiden, fortrydelse over fortiden. Spændinger og stress har en unik evne til at infiltrere vores sind og... Læs mere
Meditation om kærlig venlighed
Under loving-kindness meditation (LKM) deltager man i at sende kærlig venlighed og medfølelse til sig selv og andre. Teknikken til egenomsorg skærper... Læs mere
Manifestation
Lær mere om begrebet manifestation for at gøre dine handlinger, tanker, følelser og overbevisninger til virkelighed. At bestemme dine drømme og mål... Læs mere
Øvelser i mindfulness
Mindfulness er en form for meditation, hvor udøveren indstiller sig på, hvordan han eller hun har det. Ved at flytte opmærksomheden til kroppen og... Læs mere
Selvbevidsthed
En simpel definition af selvbevidsthed er at have en ordentlig forståelse af sig selv. Selvbevidsthed kræver, at man kigger indad og reflekterer over... Læs mere
Meditation mod angst
Angst er en almindelig psykisk lidelse, der er kendetegnet ved overdreven stress og frygt. Angst kan manifestere sig i mentale og fysiske symptomer... Læs mere
Silva-metoden
Forstå principperne og fordelene ved Silva-metoden, og hvordan du kan bruge den til at frigøre sindets skjulte kraft og finde dit sande potentiale. Læs mere
Søvnmeditation
En af de nemmeste måder at forbedre søvnkvaliteten og opnå dyb søvn på er at praktisere søvnmeditation eller, mere præcist, guidet søvnmeditation. ... Læs mere
Fordele ved meditation
Meditation har eksisteret i tusindvis af år, og undersøgelser fortsætter med at opdage en lang række fordele ved at praktisere meditation. Forskning... Læs mere