Meriah McCauley

Meriah McCauley er passioneret omkring kunsten og videnskaben bag holistisk sundhed og healing. Hun udforskede yogaens kraft ved at arbejde med sin mentor og guru Dr. Don Stapleton i Costa Rica. Hun har også en master i psykologi fra Columbia University med speciale i spiritualitet og forbindelsen mellem krop og sind. Meriah tilbyder nu coaching, yogalæreruddannelser og Holotropic Breathwork til personlig udvikling. Hun elsker at være sammen med dem, der er på denne vej.

6 min read

Vejrtrækning med alternative næsebor

Vejrtrækning med skiftende næsebor er en meget almindelig traditionel yogisk vejrtrækningsteknik. Den kaldes også Nadi Shodhana Pranayama, hvor Nadis er subtile energikanaler, og Shodhana betyder renselse eller udrensning.

Read More

5 min read

Pranayama-åndedræt

Pranayama, en grundlæggende del af yogapraksis. Udnyt åndedrættets kraft til at forbedre dit velbefindende.

Read More

3 min read

Ujjayi-åndedræt

En af de mest udbredte former for pranayama, og fordelene ved ujjayi-åndedræt er bl.a. bedre koncentration og afslapning. På grund af dens lyd er den...

Read More

4 min read

Kapalabhati-åndedræt

Kapalabhati-åndedrættet, eller ildåndedrættet, er en udrensningsteknik, der skal bringe kroppen tilbage til den rette homøostase gennem yogisk...

Read More

5 min read

Holotropisk vejrtrækning

Holotropisk åndedræt er en terapeutisk åndedrætspraksis, der er designet til at hjælpe mennesker med personlig og spirituel udvikling ved at gå ind i...

Read More