Šestou ze sedmi čaker je třetí oko. Jeho energie řídí duchovní komunikaci, uvědomování a vnímání
Místo: Čelo, obočí, třetí oko, mozek
Barva: Fialová nebo indigová
Element: Světlo
Bija mantra (semínková slabika): (zní jako a-u-m)
Sanskrtské jméno (význam): Ajna (vnímat a poroučet)
Účel: duchovní komunikace, uvědomění a vnímání
Nervový plexus: Karotický plexus
Endokrinní žláza: Hypofýza (hlavní žláza) nebo epifýza
Třetí oční čakra, nazývaná také čelní čakra, je šestou ze sedmi hlavních čaker a nachází se uprostřed čela. Má ženskou energii a řídí duchovní komunikaci, vědomí a vnímání. S moudrostí třetí oční čakry jsou spojeny dva prvky: lotosový květ a obrácený trojúhelník.
V sanskrtu se čakra třetího oka nazývá adžňá, což v překladu znamená za hranicí moudrosti, vnímání nebo velení. Třetí oční čakra následuje po nižších čakrách, mezi něž patří kořenová čakra, sakrální čakra, čakra solar plexu, srdeční čakra a krční čakra, a po ní následuje korunní čakra. Dohromady tak vzniká čakrový energetický systém těla.
Čakra je otáčející se kolo energie, které vede po páteři až k vrcholu hlavy. Koncepty sedmi čaker se do západního světa dostaly v 80. letech 19. století z tradic tantrické jógy a díky rozsáhlým přínosům se stále více studují a praktikují. Systém čaker vznikl v Indii mezi lety 1500 a 500 před naším letopočtem. Védy jsou prvním textem, který sedm čaker představuje.
Šestá čakra hraje v čakrovém systému zásadní roli. Nachází se mezi oběma fyzickýma očima a při otevření se rozšiřuje až do středu čela. Třetí oční čakra je spojena s hypofýzou, která je zodpovědná za regulaci serotoninu. Toto vnitřní oko může při otevření prohloubit jejich duchovní spojení a poskytnout lidem moudrost, poznání a vhled. Buddhisté považují třetí oční čakru za "oko vědomí".
Jedná se o vysoce duchovní čakru, která souvisí s psychickými schopnostmi. Vyvážená čakra třetího oka dává jedinci šestý smysl nebo silnou intuici. Tyto psychické schopnosti nebo vnitřní vedení mohou podpořit zkušenosti v reálném světě tím, že lidem umožňují důvěřovat vlastnímu instinktu a vnitřnímu hlasu. Tato schopnost pomáhá lidem prožívat fyzický svět kolem sebe s vnitřní moudrostí a světlem.
Životní energie leží ve spánku v dolní části páteře, dokud se neaktivuje prostřednictvím wellness praktik, včetně meditací, ásan a modliteb. Jedinci často zažívají zvýšenou duševní jasnost, duchovní uvědomění a vyšší vědomí. Léčivé praktiky podporují osvícení a sílu.
Zablokovaná adžňa může mít negativní vliv na zdraví fyzického těla a duševní stav. Mezi možné příznaky patří:
Těm, kteří pociťují některý z těchto příznaků, může pomoci některé z našich doporučených cvičení na léčení čakry třetího oka, aby životní energie mohla volně proudit lidským tělem.
Mnoho praktik pomáhá otevírat a vyrovnávat čakru ádžňá, čímž podporuje pohodu těla, mysli i duše. Zde je několik cvičení, která navozují rovnováhu a léčí šestou čakru:
Jógové ásany: Cvičte jógu k uzdravení čakry třetího oka. Kundaliní jóga je účinná při otevírání čakry třetího oka. S čakrou třetího oka korespondují také specifické jógové pozice. Zde jsou tři skvělé pozice, které napomohou zdravému nastavení skrze čakru třetího oka:
Plow Pose (Halasana): Lehněte si obličejem na podložku, přitáhněte kolena k hrudníku a narovnejte nohy k nebi, boky přesuňte naskládané nad oblast ramen a krku. Položte dlaně na spodní část zad, abyste podpořili svou váhu. Pomalu spouštějte nohy zpět nad hlavu a udržujte je rovně. S pokrčenými chodidly se opřete špičkami o podlahu. Uvolněte ruce ze zad a položte je naplocho na zem. Vydržte pět nádechů.
Dětská pozice (Balasana): Klekněte si na zem, prsty se dotýkají a kolena jsou od sebe na šířku boků. S výdechem spusťte trup dolů, mezi nohy. Paže by se měly natáhnout rovně před sebe s dlaněmi směřujícími dolů. Uvolněte tělo a rozplyňte se v pozici.
Pes dolů (Adho Mukha Svasana): Začněte v pozici na stole s rukama na šířku ramen a roztaženými prsty. Ruce zatlačte do podložky a špičky nohou schovejte pod chodidla. Zvedněte kolena z podložky a co nejvíce narovnejte nohy. Vydržte několik nádechů.
Pakujte afirmace: Opakováním každodenních afirmací nahlas, v duchu nebo písemně lze očistit negativní energii a staré vzorce a vytvořit pozitivní myšlenkové vzorce. Zde je několik afirmací, které podporují zdraví čakry třetího oka:
Kameny a krystaly: Léčivé krystaly mohou účinně vyrovnávat čakry. Používejte je tak, že krystaly umístíte nad čakru během meditace, rozmístíte je po domě, budete je nosit jako šperky nebo je budete mít u sebe, když máte pochybnosti o sobě nebo potřebujete silnou intuici. Mezi krystaly pro čakru třetího oka, které pomáhají člověku spojit se s jeho vyšším vědomím, patří:
Dalšími postupy pro léčení čakry třetího oka jsou zapojení indigové nebo fialové barvy do života, konzumace fialových potravin a účast na duchovních cvičeních. K dalším metodám patří ponoření se do světlem naplněného prostředí. Účinná je také meditace, která přivádí vědomí a soustředění do bodu mezi očima uprostřed hlavy.
Některé esenciální oleje jsou prokazatelně účinné při otevírání čakry třetího oka. Lze je dát do difuzéru, zředit a přiložit na pokožku místa, kde se čakra nachází, nebo použít jiným kreativním způsobem. Některé z olejů, které se ukázaly jako účinné při zablokování čakry třetího oka, zahrnují:
Třetí oční čakra představuje naše vnímání, duchovní komunikaci a vědomí.
Mnoho věcí může způsobit zablokování čakry třetího oka. Mezi tyto příčiny patří strava obsahující vysoce zpracované potraviny, převažující pocity smutku a odloučení od přírody. Kromě toho mohou vápenaté usazeniny způsobené fluorem a působením těžkých kovů negativně ovlivnit epifýzu, která hraje klíčovou roli při vyrovnávání čakry třetího oka.
Jaké jsou důkazy o existenci čaker?
Esenciální oleje pro čakry: Vyrovnávání a léčení pomocí posvátných vůní
Mohou afirmace pomoci léčit čakry? Někteří říkají, že ano
Jak otevřít čakru třetího oka pro duchovní probuzení
Fyziologický základ jógového vyjádření čaker