Existuje mnoho různých druhů jógy, ale všechny mají společné ovládání dechu, meditaci a používání specifických pozic.
Jóga má mnoho možných přínosů pro vaše fyzické i duševní zdraví. Patří mezi ně zlepšení flexibility, větší síla a svalový tonus, zlepšení dýchání a krevního oběhu, snížení stresu a zlepšení pohody jóga může také pomoci zlepšit rovnováhu, koordinaci a soustředění.
Jóga může být vynikajícím cvičením pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti.
Prána je starobylý pojem, který popisuje tok vitální energie, jež je základem všeho živého a řídí veškeré pohyby v těle, včetně funkcí, jako je... Read More
