Odhalte význam energetického centra solar plexus a naučte se, jak ho vyrovnat a aktivovat. Jednoduché a přitom účinné techniky, které vám pomohou získat sebedůvěru, osobní sílu a emocionální pohodu díky uzdravení čakry solar plexu. Pozvedněte své sebeuvědomění a posílení díky praktickým poznatkům.
Čakra solárního plexu
Solární plexus čakra je třetím ze sedmi hlavních energetických center, hned po sakrální čakře, která se nachází kolem pupku v oblasti žaludku. Představuje sebevědomí, sebeúctu a osobní sílu.
Náčrt solární plexus čakry
-
Umístění: Čakra je umístěna v oblasti pupku.
-
Symbol solární plexus čakry: Desetilistý lotos s trojúhelníkem směřujícím dolů.
-
Související barva: žlutá čakra
-
Prvek: Čakra: prvek ohně
-
Bija mantra (semínková slabika): (MANTRA): RAM
-
Afirmace: Afirmace: Solární plexus čakra
-
Sanskrtský název: Manipura
-
Účel: Základ
-
Endokrinní žláza: Nadledvinky
Původ čakry solar plexus
Systém čaker vznikl v Indii mezi lety 1500 a 500 před naším letopočtem. Poprvé byl zmíněn ve starověkém textu zvaném Védy, který představuje sedm základních čaker.
V sanskrtu se čakra solar plexus nazývá manipura čakra, což v překladu znamená město drahokamů nebo lesklý drahokam.
Solární plexusová čakra následuje po kořenové čakře a sakrální čakře, po nich následují srdeční čakra, hrdelní čakra, čakra třetího oka a korunní čakra. Dohromady tvoří čakrový energetický systém těla.
Čakra je definována jako otáčející se kolo energie, které se táhne vzhůru páteří až k vrcholu hlavy.
Koncepty sedmi čaker se do západního světa dostaly v 80. letech 19. století z tradic tantrické jógy a díky jejich rozsáhlým přínosům se stále více studují a praktikují.
Funkce čakry solar plexus
Jako třetí čakra pomáhá čakra solar plexus řídit sebevědomí, souvisí se sebeúctou, smyslem a vrozenou silou.
Energie kundaliní leží v klidovém stavu u základny páteře, dokud ji neprobudíme pomocí uvědomělých praktik, včetně meditace na čakry, pránájámy, ásan a manter.
Když energie proudí třetí čakrou, můžete zažít zvýšené dovednosti sebevyjádření a větší sebedůvěru. To vám pomůže cítit se motivovaní a hlouběji porozumět svému životnímu poslání.
Zablokovaná čakra solar plexu může negativně ovlivnit zdraví fyzického těla a duševní stav. Některé z příznaků mohou zahrnovat:
Fyzické příznaky
-
Problémy se slinivkou a žlučníkem
-
Trávicí problémy v horní části břicha
-
Poruchy trávicího systému, jako je syndrom dráždivého tračníku
Psychické příznaky
-
Agresivita
-
Strach z odmítnutí
-
Nejistota
-
Dominance nad ostatními
-
Negativní myšlenkové vzorce
-
Nízké sebevědomí
Mezi další příznaky fyzické nerovnováhy patří vysoký krevní tlak, cukrovka, poruchy příjmu potravy a nemoci související se stresem.
Kromě toho se u vás může vyskytnout nesprávné zpracování, problémy s kontrolou, přílišná rigidita a mentalita oběti.
Těm, kteří tyto příznaky pociťují, může prospět cvičení na léčení čakry solar plexu, aby energie životní síly mohla volně proudit lidským tělem.
Jak otevřít čakru solárního plexu
Otevření a vyvážení čakry solar plexus podporuje několik cvičení. Zde je několik cvičení, která navozují rovnováhu a léčí třetí čakru:
Pálení kadidla a olejů
Aromaterapie je prokazatelně účinná při otevírání a léčení energetického systému čaker. Pižmo, santalové dřevo, zázvor, šafrán a skořice jsou kadidla a oleje, které odpovídají vyvážené sluneční plexus čakře.
Jógové ásany
Některé ásany pomáhají otevírat manipuru čakru. Následující jógové pozice mohou napomáhat zdravému nastavení skrze solar plexus:
-
Sedněte si na zem a natáhněte nohy dopředu. Zvedněte se přes hrudní kost a vraťte váhu zpět, abyste dosáhli rovnováhy na sedacích kostech. S výdechem pokrčte kolena v úhlu 45 stupňů. Pokud je to pohodlné, zkuste nohy natáhnout rovně a přitom zachovat výšku. V pozici vydržte pět až deset nádechů.
-
Pozice úklonu (dhanurasana): Položte se na břicho, pokrčte kolena a uchopte se za vnější hrany kotníků. Při nádechu zvedněte horní část těla, vydechněte a zatlačte nohy dozadu. V této poloze vydržte zvedat se přes temeno hlavy a pohled upřete dopředu. Vydržte v této poloze pět nádechů.
-
Pozice bojovníka (virabhadrásana): Vykročte pravou nohou vpřed, přední koleno ohněte o 90 stupňů a zadní patu vytočte tak, abyste vytvořili úhel 45 stupňů pro stabilitu. S nádechem zvedněte paže rovně vedle uší. Vydržte pět až deset nádechů a poté opakujte na druhou stranu. Tato pozice umožní energii bojovníka volně proudit tělem a podpoří léčení čaker.
-
Otočení páteře vsedě: Začněte ve vzpřímeném sedu na podložce. Pokrčte jednu nohu a překřižte ji přes druhou tak, aby chodidlo bylo naplocho na podlaze. Poté pokrčte spodní nohu. Natáhněte ruku na stejné straně jako horní nohu za sebe a položte ji na zem. Druhou ruku zahákněte za pokrčenou nohu a několikrát se nadechněte. Opakujte na obě strany.
Opakování afirmací pro solární plexus čakru
Opakování afirmací nahlas, písemně nebo v hlavě podporuje pozitivní myšlenkové vzorce. Příklady pozitivních afirmací, které podporují zdraví vaší čakry solar plexus, jsou následující:
-
Stojím ve své osobní síle.
-
Jsem ambiciózní a schopný.
-
Mám odvahu vytvořit ve svém životě pozitivní změnu.
-
Odpouštím si minulé chyby a učím se z nich.
Opakováním pozitivních afirmací zvrátíte negativní myšlenkové vzorce a zažijete silný pocit moci.
Často kladené otázky
Proč mě bolí čakra solar plexus?
Ačkoli člověk může pociťovat bolest solární plexus čakry z několika důvodů, nejčastější příčinou je úzkost.
Třetí čakra je úzce spjata s trávicím systémem a nadledvinami. Z tohoto důvodu může mít na solární plexus čakru vliv přidaný stres, který způsobuje dušnost.
Zkuste provádět dechová cvičení, abyste snížili úzkost a cítili se klidně. To pomůže vyrovnat nadměrně aktivní čakru solar plexus nebo nedostatečně aktivní čakru solar plexus.
Mezi další důvody, proč může solární plexus čakra bolet, patří natažený sval, cukrovka, úraz, reflux kyselin nebo jiné žaludeční problémy, zánět slinivky břišní a poruchy dýchání.
Jak léčit bolest solární plexus čakry?
Existuje několik způsobů, jak můžete léčit bolest ve své manipura čakře. Účinnou metodou je často odpočinek a poskytnutí času tělu na uzdravení.
Během této doby, pokud došlo k fyzickému zranění, přikládejte na oblast solar plexu teplo nebo studené obklady, pokud je tam otok. K dalším metodám patří nevýrazná strava a vyzkoušení dechových cvičení, například pránájámy.
Za co je zodpovědná čakra solárního plexu?
Solární plexus čakra je zodpovědná za naši schopnost cítit se sebejistě a mít kontrolu nad svým životem. Je také spojena s naší osobní vnitřní silou, sebeúctou a smyslem pro cíl.
Když je tato čakra v rovnováze, cítíme se sebejistě a jsme schopni dosáhnout svých cílů. Při nerovnováze se můžeme cítit nejistě, roztěkaně a bezmocně. Nerovnováha v čakře solar plexus se může projevit také fyzickými problémy s trávením.
Odkazy:
Kompletní průvodce čakrami a jejich vlivem na mysl, tělo a ducha
Čakry: Energetická centra transformace
Odmítnutí odpovědnosti
Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Před provedením jakýchkoli změn souvisejících se zdravím nebo v případě jakýchkoli otázek či obav týkajících se vašeho zdraví se vždy doporučuje poradit se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Společnost Anahana neodpovídá za žádné chyby, opomenutí nebo následky, které mohou vzniknout v důsledku použití poskytnutých informací.
