Kořenová čakra neboli muladhara je první ze sedmi hlavních čaker v celém čakrovém systému a nachází se kolem kostrče neboli ocasní kosti. Řídí naše základní potřeby dobrého zdraví v těle, pocit spojení se zemí a pocit opory a stability ve fyzickém světě.
Přehled kořenové čakry
-
Umístění: Základna páteře (kostrč, perineum, pánevní dno).
-
Symbol kořenové čakry: Čtyřlistý lotosový květ
-
Související barva: červená čakra
-
Prvek: Čakra: země
-
Bija mantra (semenná slabika nebo semenná mantra): LAM (zní jako lama)
-
Afirmace: Kořenová čakra: afirmace
-
Sanskrtský název: Čakra:Muladhara (význam: kořen, základ)
-
Účel: Základní funkce
-
Nervové plexy: Původ: Coccygeální
-
Endokrinní žláza: Nadledvinky
-
Přidružené krystaly: Krystaly kořenové čakry: červený granát, červený jaspis, hematit.
Původ kořenové čakry a čakrového systému
Čakrový systém vznikl v Indii mezi lety 1500 a 500 př. n. l. Starověký text zvaný Védy jako první zmiňoval sedm základních čaker a představil tento energetický systém.
Kořenová čakra je prvním ze sedmi energetických center a představuje zemský prvek a uzemnění. V sanskrtu se Kořenová čakra nazývá Muladhara čakra, což v překladu znamená dvě sanskrtská slova - Mula, což znamená kořen, a Adhara, což znamená opora nebo základna.
Po kořenové čakře následuje sakrální čakra, čakra solárního plexu, srdeční čakra, hrdelní čakra, čakra třetího oka a korunní čakra, které jsou součástí energetického systému jemného těla.
Definice čakry je "otáčející se kolo" energie. Hlavní čakry probíhají od základny páteře až po temeno hlavy.
Koncepty sedmi čaker se do západního světa dostaly v 80. letech 19. století z tradic tantrické jógy a díky jejich rozsáhlým přínosům jsou stále více studovány a praktikovány.
Funkce kořenové čakry
Kořenová čakra je kořen těla, který podporuje pevnou strukturu kostí a duchovní spojení se zemí a hmotným světem kolem nás. Zdravá kořenová čakra řídí fyzické a duševní zdraví a umožňuje nám cítit se během naší cesty životem bezpečně a jistě.
V kořenové čakře si lidé nesou vzpomínky předků, včetně těžké historie válek, hladomorů a přírodních katastrof. To bylo prokázáno studiem epigenetiky.
Tato generační traumata mohou vytvářet vzorce chování v našem vlastním životě, ale lze je léčit hlubokou vnitřní prací a cvičeními na vyvážení čaker.
Energie kundaliní leží v klidovém stavu u základny páteře, dokud ji wellness praktiky, jako jsou meditace, ásany, pránájáma a modlitby, neprobudí.
Když energie proudí první čakrou, lidé se cítí uzemněni a zažívají větší sebedůvěru. Poskytne také ostatním čakrám silný základ pro další rozvoj.
Zablokovaná energie může negativně ovlivnit zdraví fyzického těla a duševní stav. Nesoulad může mít za následek následující příznaky:
Fyzické příznaky
-
Nárůst hmotnosti
-
Inkontinence
-
Ztráta hmotnosti
-
Zácpa
-
pánevní bolesti
Psychické příznaky
-
Deprese
-
Špatné soustředění
-
Pocit letargie
-
Slabé sebevědomí
Mezi další fyzické problémy patří problémy s tlustým střevem, močovým měchýřem, prostatou, nohama, dolní částí zad a chodidly.
Mohou se také objevit problémy s energií, bezpečností a kontrolou, které často vedou k poruchám příjmu potravy, včetně anorexie, záchvatovitého přejídání a bulimie.
Pokud se domníváte, že trpíte poruchou příjmu potravy, vyhledejte odbornou pomoc lékaře nebo terapeuta.
Pokud se u vás vyskytuje některý z těchto příznaků, můžete mít zablokovanou kořenovou čakru. Zkuste si zacvičit některé z našich doporučených cvičení pro léčení kořenové čakry, které umožní životní energii volně proudit tělem a zlepšit tak pohodu.
Jak otevřít kořenovou čakru
Vyrovnaná Kořenová čakra vytváří základ pro každou z vyšších čaker a podporuje stabilní proudění energie lidským tělem, čímž podporuje naše spojení s okolím a Zemí.
Tento pocit klidu a kontroly může lidem pomoci soustředit se na svůj osobní růst a přispět ke zvýšení kvality jejich života.
Zde jsou některé ze způsobů, jak vyrovnat kořenovou čakru pomocí jógy, dýchání a meditace na čakry:
Jógové ásany
Kundaliní jóga, flow jóga i cvičení hatha jógy účinně probouzejí první čakru aktivací energie, která je považována za centrum vitální životní síly ve fyzickém těle. Několik ásan navíc pomáhá otevřít čakru múládháru. Ačkoli jsou ásany s učitelem jógy účinné, nejsou vždy nezbytné.
Zde jsou tři účinné jógové pozice, které rozproudí životní energii v základní čakře:
-
Uttanásana (Stojící záklon dopředu): Začněte ve vzpřímeném stoji s nohama u sebe. Mírně pokrčte kolena a natáhněte se dopředu do předklonu. Ruce položte na zem nebo za nohy. Vydržte několik nádechů a poté se uvolněte.
-
Malásana (girlandová pozice): Začněte ve stoji s chodidly na šířku podložky. S výdechem si dřepněte, nechte špičky vytočit ven a lokty vytlačte kolena. Trup přeneste mírně dopředu, protáhněte záda a udržujte váhu na patách. Vydržte tak pět nebo více nádechů.
-
Vrikšasana (Pozice stromu): Pozice stromu je pravděpodobně nejúčinnější pozicí pro vytvoření pevného základu. Začněte ve vzpřímeném stoji s chodidly pevně opřenými o zem. Po uzemnění energie v horní a dolní části těla pokrčte jednu nohu a chodidlo položte naplocho na vnitřní stranu stehna druhé nohy. Ruce položte v modlitbě před hrudník. Vydržte několik nádechů a výdechů a poté opakujte pozici stromu na druhou stranu.
Meditace na kořenovou čakru
Cvičení meditace kořenových čaker vysílá do lidského těla uzemňující energii. Podporuje duchovní probuzení tím, že vás spojuje s vaším vyšším já a vyšší mocí.
Ať už je to matka příroda, Bůh nebo probuzené vědomí, spojení s vyšší duchovní úrovní univerzální energie poskytuje klid a stabilitu. Působí blahodárně na kořenovou čakru a všechny čakry. Zde jsou dvě vhodné meditační techniky:
-
Meditace skenování těla: Začněte tím, že si lehnete na záda do pohodlné polohy. Několikrát se zhluboka nadechněte do břicha a uvolněte tělo. Skenování začněte tím, že přenesete pozornost na svá chodidla a všímejte si všech fyzických pocitů, které se mohou objevit. Nebojujte s bolestí, raději ji prodýchejte. Vdechujte napětí nebo bolest a představujte si, jak opouštějí vaše tělo. Postupně projděte všechny části těla, dokud neprovedete skenování celého těla.
-
Soustředěná meditace: Začněte tím, že si vyberete cíl, na který se chcete soustředit, například svůj dech. Klidně se posaďte do pohodlné polohy, uvolněte tělo a začněte zhluboka dýchat do břicha. Přesuňte pozornost na cíl, na který jste se zaměřili. Pokud jste si například vybrali zaměření na dýchání, věnujte pozornost vnitřním pocitům, které pociťujete při nádechu a výdechu.
Čištění a vyrovnávání kořenové čakry podpoří zdravý čakrový systém. K dalším způsobům, jak pomoci odblokovat čakru, patří účast na fyzickém cvičení, zpěv, používání kadidla a esenciálních olejů Muladhara a opětovné spojení se zemí.
Choďte bosí po přírodní podlaze a pociťujte uzemnění, protože duchovní energie proudí nohama a míchou. Tato cvičení umožňují kořenové čakře pocítit spojení s okolím.
Často kladené otázky
Jaký je pocit při otevření kořenové čakry?
Když se Kořenová čakra otevře a energie volně proudí, jedinci se cítí bezpečně, pohodlně a sebevědomě. Mezi příznaky otevření čakry patří pocit uzemnění, propojení a bezpečí. Můžete si všimnout brnění, zahřívání nebo zdravých změn ve stravovacích návycích a spánkovém režimu.
Proč mě brní kořenová čakra?
Je normální, že lidé pociťují brnění nebo zahřívání v aktivující se čakře. Mravenčení u základny páteře je známkou toho, že se kořenová čakra otevírá a proudí.
Mezi běžná místa, kde můžete tyto pocity během léčení kořenové čakry pociťovat, patří dlaně, spodní část chodidel a pánevní dno.
Co se děje, když je kořenová čakra příliš aktivní?
Příznaky hyperaktivní Kořenové čakry jsou podobné zablokované energii Muladhara, která je základem "energetického těla". Nadměrně aktivní Kořenová čakra může ovlivnit pohodu jedince.
K psychickým příznakům nerovnováhy Kořenové čakry patří pocity paniky, úzkosti a strachu. Lidé také běžně pociťují nízké sebevědomí, záchvaty paniky a poruchy příjmu potravy.
Jak kameny kořenové čakry používat?
Existuje několik způsobů, jak můžete kameny pro léčení kořenové čakry použít. Mezi kameny, které podporují vyrovnanou Kořenovou čakru, patří krvavý kámen, tygří oko, mechový achát, kouřový křemen, černý onyx, červený jaspis, granát, karneol, černý obsidián, hematit a černý turmalín.
Zde je několik způsobů, jak začlenit kameny kořenové čakry pro léčení do každodenního života:
-
Meditace: Podržte vybraný kámen v rukou nebo na kořenové čakře. Posaďte se do pohodlné polohy, zavřete oči a začněte meditovat.
-
V domácnosti: Vložte dosvého bytu kořenovou černou hvězdu: Vyzdobte svůj obytný prostor kameny kořenové čakry, abyste místnost naplnili vyrovnávající energií kořenové čakry.
-
Šperky: Kameny můžete nosit jako náhrdelník, náramek nebo jiný druh šperku. Náhrdelník si můžete vyrobit omotáním kamene drátem.
-
Mějte je u sebe: Pokud budete mít v kapse nebo v kabelce krystal kořenové čakry, který s vámi rezonuje, můžete si jeho energii přenášet po celý den.
Kde se nachází kořenová čakra Země?
Mnoho lidí věří, že místo, kde se nachází Kořenová čakra Země, je na hoře Shasta v severní Kalifornii. Je to jeden z nejvyšších vrcholů Kaskádového pohoří, který je známý svou duchovní přítomností a krásou.
Historicky indiánské kmeny považovaly sopku za místo zrození Stvořitele nebo střed vesmíru.
Odkazy:
Kompletní průvodce čakrami a jejich vlivem na mysl, tělo a ducha
Čakry: Energetická centra transformace
Vše, co potřebujete vědět o muladhaře, kořenové čakře.
Prohlášení o vyloučení odpovědnosti
Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Před provedením jakýchkoli změn souvisejících se zdravím nebo v případě jakýchkoli otázek či obav týkajících se vašeho zdraví se vždy doporučuje poradit se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Společnost Anahana neodpovídá za žádné chyby, opomenutí nebo následky, které mohou vzniknout v důsledku použití poskytnutých informací.
