Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) byl světoznámý učitel jógy, který vyvinul jedinečný styl jógy.
Aktivně působil v jógové komunitě, psal knihy a vedl speciální kurzy založené na jeho přesvědčení, že jóga je pro každého bez ohledu na věk nebo schopnosti. BKS Iyengar se zasloužil o celosvětovou popularizaci jógy a jeho učení pomohlo milionům lidí po celém světě využívat výhod jógy.
BKS Iyengar se narodil v roce 1918 v Indii. Jeho rodina byla chudá a on sám byl po většinu svého dětství fyzicky špatný. Jógu začal cvičit v 15 letech poté, co ho k ní přivedl jeho švagr Šrí Tirumalaj Krišnamačarja. Byl jedním z prvních žáků Krišnamačarji, který je považován za otce moderní jógy.
BKS Iyengar se přestěhoval do Bombaje (tehdy nazývané Bombay), kde se setkal s dalším proslulým učitelem jógy, K. Pattabhim Joisem. Jois učil Iyengara systému aštanga vinjása jógy, který se stal základní součástí Iyengarova vlastního stylu jógy.
V roce 1952 navštívil Iyengar Evropu a Spojené státy, kde učil jógu mnoho slavných lidí, včetně houslisty Yehudi Menuhina, a sehrál tak zásadní roli v popularizaci jógy na Západě. Menuhin byl Iyengarovým učením tak ohromen, že mu pomohl založit Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute v Pune, pojmenovaný po jeho zesnulé manželce.
Iyengar strávil mnoho let zdokonalováním své techniky a pilováním filozofie jógy a nakonec se stal jedním z nejuznávanějších učitelů na světě. Mezi jeho žáky patřily známé osobnosti, politici a členové královské rodiny. Iyengar také vyučoval na nejprestižnějších univerzitách, včetně Harvardu a Oxfordu. Získal mezinárodní uznání a ocenění, včetně Padma Shri (1991), Padma Bhushan (2002) a Padma Vibhushan (2014).
Styl jógy BKS Iyengara se zaměřuje na správné zarovnání a rekvizity, jako jsou deky, bloky a pásy. Díky tomuto přístupu je Iyengar jóga přístupná lidem všech věkových kategorií a schopností. Je to také jeden z důvodů, proč mělo Iyengarovo učení takový vliv na vývoj moderní jógy.
Metoda Iyengar jógy účinně léčí různé zdravotní potíže, včetně bolestí zad, artritidy a vysokého krevního tlaku. Studie ukazují, že Iyengar jóga zlepšuje náladu a snižuje stres.
Iyengar jóga je cvičení pro všechny úrovně. K dispozici jsou kurzy pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé. Učitelé Iyengar jógy musí navíc projít intenzivním školením, aby získali certifikát, který zaručuje, že mohou studentům poskytovat výuku té nejvyšší kvality.
Iyengar založil v roce 1975 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, ústředí Iyengar Yogy v indickém Pune. Institut nabízí řadu lekcí, seminářů a ústraní pro lidi všech úrovní zkušeností. Sídlí zde také knihovna a výzkumné centrum, které se věnuje uchovávání odkazu BKS Iyengara a jeho učení.
BKS Iyengar napsal některé z nejpopulárnějších a nejvlivnějších knih o výuce jógy, například Light on Yoga a Light on Pranayama. Učitelé jógy používají tyto knihy po celém světě, aby pomohli svým studentům při výuce jógy.
Pataňdžaliho Jóga sútry jsou zásadním textem při studiu jógy. Obsahuje 196 súter neboli veršů, které provázejí vším od základních principů jógy až po pokročilá cvičení. Komentář BKS Iyengara k Jógasútrám je jedním z nejoblíbenějších a nejuznávanějších výkladů tohoto textu.
Pránájáma je praxe ovládání dechu. V knize Light on Pranayama se BKS Iyengar důkladně zabývá tímto životně důležitým aspektem jógy. Zabývá se vším od základních technik dýchání až po pokročilejší techniky, jako je zadržování dechu a střídavé dýchání nosními dírkami.
Učení BKS Iyengara mělo velký vliv na vývoj moderní jógové praxe. Jeho přístup k zarovnání a používání rekvizit pomohl zpřístupnit jógu lidem všech věkových kategorií a schopností a jeho důraz na důležitost ovládání dechu pomohl učinit jógu celistvější.
"Jóga je jako hudba: rytmus těla, melodie mysli a harmonie duše vytvářejí symfonii života."
"Jóga nás učí léčit to, co není třeba snášet, a snášet to, co se léčit nedá."
"Jóga je cesta sebe sama, skrze sebe sama, k sobě samému."
"Jóga je světlo, které, jakmile se jednou rozsvítí, nikdy nezhasne. Čím lepší je vaše praxe, tím jasnější je plamen."
"Provádějte svou praxi a vše přijde."
"Jóga je vnitřní technologie zvyšování vědomí."
"Jóga je z 99 % praxe a z 1 % teorie."
"Jóga je dokonalá příležitost k tomu, abyste se zajímali o to, kdo jste."
"Jóga je jako strom: roste zdola nahoru a zevnitř ven."
"Jóga existuje ve světě, protože všechno souvisí se vším."
BKS Iyengar zemřel v roce 2014 ve věku 95 let. Jeho odkaz žije dál prostřednictvím jeho knih, jeho institutu a milionů lidí, které jeho učení ovlivnilo. Dnes jeho syn Prashant Iyengar a vnučka Abhijata Iyengar pokračují ve výuce v Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Iyengar Yoga Association of India pokračuje v propagaci jeho učení po celém světě.
BKS Iyengar byl indický učitel, který vyvinul systém jógy zaměřený na zarovnání a přesné pohyby. Je považován za jednoho z nejvýznamnějších učitelů jógy na světě s více než 75letou praxí.
Iyengar jóga je forma hatha jógy, která klade důraz na přesnost a zarovnání pohybů. Často je považována za terapeutickou formu jógy a často se používá na pomoc lidem se zraněními nebo zdravotními potížemi.
Jedním z jedinečných aspektů Iyengarské jógy je používání rekvizit, jako jsou deky, popruhy a bloky, které studentům pomáhají dosáhnout správného zarovnání polohy. Tento přístup je často užitečný pro lidi se zraněními nebo omezeními.
Iyengar zemřel v roce 2014 ve věku 95 let v jihoindickém městě Pune.
Cvičení Iyengara má skutečnou hodnotu pro své hluboké přínosy. Iyengar jóga dokáže zlepšit flexibilitu, sílu a rovnováhu. Může také pomoci snížit stres a zlepšit celkovou pohodu. Čím více jogínů cvičí Iyengar jógu, tím více si člověk vybuduje vědomí.
Iyengar jóga je obecně vhodná pro všechny úrovně studentů, od začátečníků až po pokročilé. Důležité je však najít kvalifikovaného učitele, který dokáže přizpůsobit ásany individuálním potřebám.
Měli byste mít na sobě pohodlné, volné oblečení, ve kterém se můžete snadno pohybovat.
Ne, ale je vhodné mít s sebou podložku na jógu a deku. Některá studia mohou poskytnout také rekvizity, jako jsou jógové popruhy a bloky.
Neexistuje žádné pevně stanovené pravidlo, ale většina odborníků doporučuje cvičit alespoň třikrát týdně, abyste zaznamenali přínosy.
Lekce Iyengar jógy nabízejí mnohá jógová studia, fitness centra a komunitní centra. Pokud dáváte přednost cvičení doma, můžete si také najít DVD a online kurzy.
K. S. Iyengar, Light on yoga - PhilPapers
Iyengar jóga zvyšuje srdeční parasympatickou nervovou modulaci u zdravých cvičenců jógy
Značková jóga: Iyengar jóga, Siddha jóga a Anusara jóga | Approaching Religion
Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Před provedením jakýchkoli změn týkajících se zdraví nebo v případě jakýchkoli otázek či obav ohledně vašeho zdraví se vždy doporučuje poradit se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Společnost Anahana neodpovídá za žádné chyby, opomenutí nebo následky, které mohou vzniknout v důsledku použití poskytnutých informací.