Chcete se stát učitelem jógy, ale nevíte, kde začít? Nebo vás zajímají intenzivní aspekty školení učitelů jógy (YTT) a hledáte spíše komplexní zkušenosti než samotnou certifikaci? Ať tak či onak, jste na správném místě. Dovolte nám, abychom vás v Anahaně seznámili se základy YTT a s tím, co byste měli vědět, než začnete.
Klíčové poznatky
- Výběr stylu jógy: Před zahájením výcviku je důležité vybrat si styl jógy, který odpovídá vašim zájmům.
- Struktura tréninku: Školení v délce 200 hodin je základním krokem, ale zásadní je neustálé vzdělávání.
- Osobní růst: Očekávejte duševní, fyzický a emocionální růst, včetně překonání strachu a nalezení sebedůvěry.
- Fyzická náročnost: Školení zahrnuje intenzivní fyzickou námahu a vytrvalost.
- Dopad na životní styl: Vaše každodenní návyky a priority se mohou změnit směrem k wellness.
- Varianta nákladů: Náklady na trénink se pohybují v širokém rozmezí v závislosti na místě, délce trvání a stylu.
Jaký typ jógy je pro mě vhodný?
Než se přihlásíte na jakýkoli program školení učitelů, měli byste si položit otázku: "Jaký typ jógy je pro mě vhodný?". Výběr stylu, který chcete vyučovat, je zásadní pro nalezení vhodného kurzu pro instruktory jógy. Vyzkoušení různých typů, ať už ve studiu nebo online, vám pomůže lépe porozumět možnostem, abyste si vybrali to, co vás baví nejvíce.
Mezi běžné styly, které byste měli vyzkoušet, patří např:
Vinyasa jóga: Pohyby ve vinjása józe jsou koordinovány s dechem a přecházejí z jedné pozice do druhé. Jedná se o atletický styl jógy.
Hatha jóga: Tyto lekce jsou vhodné pro začátečníky. Má pomalejší tempo než ostatní styly jógy a poskytuje klasický přístup k dýchání a cvičení.
Iyengar jóga: Tento styl se zaměřuje na zarovnání a přesnost při pohybech. Jógové pozice se drží dlouhou dobu a využívají se při nich rekvizity, které vám pomohou dostat se hlouběji do každé pozice.
Kundalini jóga: Kundaliní jóga je stejně tak fyzická jako duchovní. Během rychle se pohybujících pozic a cvičení budete pracovat na svém tělesném jádru a kontrole dechu. Lekce zahrnují duchovní aspekty, včetně zpěvu, mantry a meditace.
Restorativní jóga: V tomto stylu budete dlouhou dobu trávit v méně fyzických pozicích. Zklidňuje mysl i tělo a umožňuje hluboce relaxovat a zbavit se stresu.
Další styly jógy, které budete chtít zařadit při objevování nových stylů:
- Bikram jóga
- jin jóga
- Aštanga jóga
- Jivamukti jóga
- Hot jóga
- Prenatální jóga
- Pránájáma jóga
Co očekávat od školení učitelů jógy
Od školení učitelů jógy můžete očekávat několik věcí, které můžete zažít a získat. Ačkoli se všechny programy liší, existují určité podobnosti v přínosech, které vám vaše zkušenost s YTT přinese.
1. Najdete svůj vnitřní hlas
Čeká vás výzva a častá výzva, abyste mluvili nahlas před svými spolužáky, což vás donutí najít nový pocit sebedůvěry. Kromě toho povedete své spolužáky při cvičení jógy. To vás vyžene z vaší komfortní zóny a přispěje k vašemu osobnímu rozvoji.
2. 200hodinový výcvik je pouze začátek
Dvousethodinové YTT se nyní může zdát jako velký závazek. Ale vězte, že je to jen začátek. Bude to odrazový můstek do světa studia jógy a jako učitel jógy je na vás, abyste se dále učili. Během 200hodinového YTT objevíte pouze povrch praxe a je třeba se svému vzdělávání věnovat i nadále.
3. Budete tlačit na své tělo
YTT zahrnuje intenzivní a časté cvičení. Někdy se bude skládat až z 10 hodin fyzické aktivity v kuse. Vaše tělo bude bolet, ale je obohacující sledovat svou vytrvalost a růst, když budete své tělo nutit, aby pokračovalo.
4. Prolomíte bariéry strachu
Během YTT nebudete mít možnost vyhýbat se novým zážitkům a vyhýbat se jim. Budete nuceni zkoušet nové věci a naučíte se překonávat bariéru strachu a přijímat nové zkušenosti.
5. Budete se cítit ohromeni
Během své zkušenosti se budete občas cítit psychicky i fyzicky přetíženi. To je normální. Místo toho, abyste se soustředili na konec, snažte se užívat si proces a oddejte se zážitku. To vám pomůže vyhnout se pocitu ohromení a dokonce porážky.
6. Vaše priority se změní
YTT vás naučí, jak být učitelem a přijmout jógu jako životní styl. Účast na YTT se stane praxí všeobecné pohody a ovlivní to, jak se rozhodnete provádět každodenní činnosti, včetně jídla, pití, cvičení a nakupování. Tato změna přispěje k vašemu osobnímu růstu. Kromě toho se pro vás témata, o kterých mluvíte s ostatními, jako je například pomlouvání, stanou méně přitažlivými.
7. Najdete si nové přátele
Se změnou vašich priorit si možná uvědomíte, že jste z některých svých přátel vyrostli. Jakmile se začnete od některých lidí ve svém životě distancovat, pravděpodobně si začnete nacházet nové přátele se zájmy, které se více shodují s vašimi.
8. Budou se objevovat podivná cvičení
Jakmile prolomíte bariéry strachu, budete požádáni, abyste dělali některé podivné věci. Mohou zahrnovat křik z plných plic nebo se posadíte naproti sobě, budete si hledět do očí a opakovat nějaký výrok. Jen nezapomeňte jít do cvičení s otevřenou myslí, abyste mohli využít výhod, které budou následovat.
Online školení pro učitele
Pandemie Covid-19 přesunula některá studia jógy od vzdělávání ve studiu k online vzdělávání. Díky tomu je YTT dostupnější než kdykoli předtím. Řada uznávaných škol, učitelů a programů jógy se přesunula na online platformu, která nabízí 200hodinové YTT online. Díky tomu se školení jógy stalo dostupnějším pro všechny na celém světě. Yoga Alliance schválila online vzdělávací platformu v roce 2020 a nyní můžete celý YTT absolvovat online. Navíc je často cenově dostupnější a umožňuje vám studovat pod vedením světoznámých instruktorů jógy.
Kolik stojí školení učitelů jógy?
Náklady na školení učitelů jógy se liší v závislosti na kurzu. Záleží na úrovni certifikace, délce programu, místě konání a mnoha dalších faktorech. Za YTT však můžete utratit od 200 do 7000 dolarů. Dvousethodinový program stojí zpravidla 1000 až 3000 dolarů a trvá tři až čtyři týdny. Školy registrované u Yoga Alliance jsou často levnější a mohou stát i polovinu ceny programů pro učitele Bikram.
Pokud máte zájem vyjet na studium do zahraničí, může to cenu zvýšit. Některá místa jsou notoricky známá jako Kostarika a Bali, ale je možné najít cenově dostupné programy. Některé země mají luxusnější a západnější programy než jiná místa, včetně Indie. Indie je cenově nejdostupnějším místem v zahraničí, kde můžete absolvovat YTT, a může stát méně než 1000 dolarů. Navíc je to místo, kde se jóga zrodila, takže se ocitnete v samém srdci této praxe. Mezi další cenově dostupné země patří Nepál a Thajsko. Obecně platí, že kurzy za 3000 USD a více se konají v exotických lokalitách se světoznámými instruktory, gurmánskou stravou, luxusním ubytováním a studenty z celého světa. Najdete je v Thajsku, na Bali, v Evropě a minimálně v USA a Kanadě.
Certifikáty některých stylů jógy jsou dražší než jiné, včetně džívamukti jógy a core power jógy. Jiné styly jsou levnější, například jóga nidra a akro jóga. Pokud máte zájem o hatha jógu a vinyasa jógu, dva nejoblíbenější styly jógy, pak si budete moci najít cenově dostupný program. Tyto styly slouží jako základ jógy. Vzhledem k jejich popularitě existuje mnoho možností v různých lokalitách a cenových relacích.
Jak vás změní školení učitelů jógy
Mnoho lidí, kteří absolvují kurz YTT, se promění v novou, hlubší verzi sebe sama. Práce s lidmi po celém světě a splnění psychických i fyzických požadavků školení je zkušenost, která změní život. Změní se váš život, perspektiva i přístup. Při absolvování cvičení, která vás dostanou do kontaktu se sebou samými, lépe pochopíte, kdo jste. YTT vás naučí, co to znamená přijmout jógu jako životní styl a nosit si všímavost každý den s sebou.
Pojištění učitele jógy
Jakmile se stanete certifikovaným instruktorem aliance jógy, dalším krokem je zakoupení pojištění učitele jógy. Mnoho studií jógy vyžaduje, aby si ho učitelé sjednali sami. Některá studia sice mají pojištění obecné odpovědnosti, ale to se často nevztahuje na jejich učitele. Vyučování jógy má svá rizika, stejně jako každý fyzický trénink. Může vás činit odpovědnými za zranění, ke kterým dojde během výuky. Ať už učíte na částečný úvazek v rekreačním centru, nebo vlastníte studio jógy, je získání pojištění učitele jógy nezbytné, pokud chcete učit jógu.
Pomohlo by vám, kdybyste si určili, které pojištění je pro vás vhodnější. Pojištění obecné odpovědnosti vás ochrání proti nárokům třetích stran na náhradu škody na zdraví nebo majetku, například když spadne zrcadlo a střep poraní studenta. Naproti tomu pojištění profesní odpovědnosti vás ochrání před případnými nároky, že vaše výuka, například korekce držení těla, vedla ke zranění. Jako instruktor jógy je pojištění profesní odpovědnosti pravděpodobně vhodnou volbou. Kombinovaný balíček s pojištěním obecné odpovědnosti a pojištěním profesní odpovědnosti stojí zhruba 330 dolarů ročně.
Často kladené otázky
Vyplatí se školení učitelů jógy?
Odpověď na tuto otázku závisí na tom, zda toužíte posunout svou cestu s jógou a wellness na další úroveň. To, zda se chcete stát učitelem jógy, by mělo být pouze jedním z faktorů vašeho rozhodování. Projít procesem YTT s ostatními je mimořádně vděčná a život měnící zkušenost. Naučí vás nejen fyzické praxi, ale také životnímu stylu jógy. Pomůže vám to naučit se být lepším člověkem, zvládat dobré i špatné situace, vytěžit ze života maximum a přijmout vše, co je vám dáno. To může zvýšit kvalitu vašeho života a žít plnohodnotnějším životním stylem.
Během tréninkového procesu získáte nové přátele, budete vystaveni výzvám a budete řešit a propojovat minulé části svého života, což vám pomůže zbavit se minulosti a přijmout přítomnost. Pokud máte zájem učit se, růst a stát se lepším člověkem, stojí to za to na 100 %. Pokud navíc toužíte stát se učitelem jógy, stojí to také za to. Posílíte svou praxi fyzicky, duchovně, a dokonce i emocionálně.
Jak dlouho byste měli cvičit jógu před učitelským kurzem?
Nepotřebujete roky zkušeností na podložce. Určitá zkušenost s cvičením jógy vám však pomůže z této zkušenosti těžit. Minimálně tři měsíce časté osobní praxe připraví vaši mysl a tělo na transformační cestu. Předem naučené ásany vám pomohou využít výhod, které vám přinese absolvování certifikace jógy. Pokud navíc máte zkušenosti s příbuzným fitness nebo jiným typem tréninku, může to být ve váš prospěch.
Pokud doufáte, že se přihlásíte do kurzu aštangy nebo vinjása flow, bylo by užitečné absolvovat tyto kurzy ještě předtím, než se zúčastníte studia. Školení pro učitele jógy však mohou absolvovat i začátečníci a pro úvodní kurz nebudete potřebovat rozsáhlé školení.
Vyplatí se online školení učitelů jógy?
To, zda absolvujete výjezdní nebo online školení, závisí výhradně na vašem životním stylu a na tom, co chcete od kurzu získat. Pokud máte rušný život a nemáte čas na výjezdy, může být nejvhodnější online YTT. Díky této flexibilitě můžete naskočit do hovorů na jakémkoli místě a v jakémkoli oblečení. Hovory můžete poslouchat i během cesty do práce nebo při péči o batole. Přitom stále získáte mnoho fantastických výhod YTT. Spíše však zapadnou do vašeho každodenního života, než aby se vytratily.
Co je 200hodinový kurz pro učitele jógy?
Při pohovorech pro učitele jógy ve studiích může být jednou z prvních věcí, na kterou se vás zeptají, zda jste absolvovali 200hodinový program pro učitele jógy? To proto, že se jedná o nejzákladnější kurz YTT, který vám umožní stát se certifikovaným instruktorem. Ukazuje, že jste se naučili základy anatomie a fyziologie jógy, meditačních technik, praxe ásan, pránájámy, filozofie jógy a metodiky výuky.
Pokud se účastníte YTT pro výuku jógy ve studiu, doporučuje se mít tento certifikát kvůli důvěryhodnosti. Předpokládejme však, že chcete kurz absolvovat čistě kvůli zkušenostem. V takovém případě pro vás může být vhodnější jiný program.
Co je 500hodinový kurz pro učitele jógy?
Dvousethodinový kurz YTT znamená, že jste splnili standardy pro získání titulu registrovaného učitele jógy (RYT). RYT 500 znamená, že jste překročili minimální požadavky. S touto certifikací absolvujete dalších 300 hodin pokročilého školení jógy nad rámec minimálních standardů.
Jaký je rozdíl mezi RYT a ERYT?
RYT (registrovaný učitel jógy) znamená, že jste certifikováni a registrováni u organizace Yoga Alliance. ERYT (zkušený registrovaný učitel jógy) znamená, že učitel po získání certifikace absolvoval několik vyučovacích hodin. Na úrovni 200 hodin znamená E-RYT, že učitel má za sebou více než 1000 hodin výuky a dva roky praxe.
Odkazy
Školení učitelů jógy 2022 | Certifikace 200hodinového kurzu jógy.
Nejlepší programy školení učitelů jógy pro rok 2022.
Uvažujete o školení učitelů jógy? Tady je, co můžete očekávat.
Tahák na náklady na školení učitelů jógy (a cenově dostupné kurzy YTT).
Přežít školení učitelů jógy: Jak se připravit.
Jak se stát certifikovaným instruktorem jógy.
Pravda o 200hodinovém školení pro učitele jógy (to, co vám neřeknou).
Označení učitele jógy | Yoga Alliance.
Zřeknutí se odpovědnosti
Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Před provedením jakýchkoli změn týkajících se zdraví nebo v případě jakýchkoli otázek či obav týkajících se vašeho zdraví se vždy doporučuje poradit se s kvalifikovaným lékařem. Společnost Anahana neodpovídá za žádné chyby, opomenutí nebo následky, které mohou vzniknout v důsledku použití poskytnutých informací.
