Chcete snížit bolest, kterou zažíváte? Pak byste měli zkusit jógu, mně opravdu pomohla a cítím se teď lépe než před dvaceti lety!
Jóga mi zlepšuje život a může ho zlepšit i vám.
- Zakladatel společnosti Anahana Wellness Clint
S jógou jsem začal ve svých dvaceti letech tak trochu náhodou, ale jsem opravdu rád, že jsem to udělal. Nyní, po čtyřicítce, mě skutečně bolí ramena a záda méně než ve dvaceti, a navíc mám i další výhody. Ve skutečnosti jsem v mnohem lepší kondici, než jsem byla ve dvaceti, a pravidelná cvičení jógy mají na tomto úspěchu velký podíl.
Když jsem vyrůstal, hodně jsem sportoval a neustále se hýbal. Ve 22 letech jsem pak začal pracovat na Wall Street jako obchodník s dluhopisy. Méně pohybu a více sezení mi začalo přinášet "stařecká" zranění, jako jsou problémy s rameny a bolesti zad a kyčlí - to vše ještě před dovršením 25 let.
Jak je možné, že po tisících a tisících hodin závodního ledního hokeje, pozemního lakrosu, tenisu, golfu, baseballu a snowboardingu, které jsem si užíval s velmi malým počtem zranění, jsem se vlastně zranil při sezení na obchodním parketu?
Výzkumy nyní ukazují, že sezení může být stejně škodlivé nebo horší než kouření. Ať už sedíte na gauči, u pracovního stolu nebo za volantem (nebo za všemi třemi), mohu vám z první ruky říct, že to vašemu tělu opravdu škodí a časem se to jen zhoršuje.
Dobrá zpráva: čtete tento článek, takže už pravděpodobně tušíte, že vám jóga pomůže. Buď s problémem ve vašem životě, který se snažíte vyřešit, nebo s cílem, kterého byste rádi dosáhli.
Chtěli byste:
Zbavit se chronické bolesti zad, krku nebo kolen?
Dosáhnout lepších výsledků v ložnici?
Dosahovat lepších výsledků na hřišti a v kanceláři?
Pokud by vám pomohl přehled přínosů jógy pro muže, podívejte se na náš přehled zde.
Pokud se chcete ponořit do historie jógy, vědy a všech různých stylů, vezměte si sklenici vody, možná jablko a podívejte se na obsáhlého průvodce jógou Anahana.
Jste připraveni zvednout se z gauče a začít dělat pozitivní změny?
Pokud si myslíte, že jóga je něco, co byste se chtěli naučit a naučit pořádně, v pohodlí domova, podívejte se na náš kurz Akademie: Joga pro muže 101.
Tento certifikační kurz vám poskytne všechny základy, abyste mohli začít. Nejenže vás naučíme základy, ale také vám jednoduchým jazykem vysvětlíme, proč jsou některé pozice důležité, v čem vám mohou pomoci a kdy provádět různé druhy cvičení v závislosti na vašich dnešních a budoucích cílech.
Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Před provedením jakýchkoli změn souvisejících se zdravím nebo v případě jakýchkoli otázek či obav týkajících se vašeho zdraví se vždy doporučuje poradit se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Společnost Anahana neodpovídá za žádné chyby, opomenutí nebo následky, které mohou vzniknout v důsledku použití poskytnutých informací.