Možná už víte, že centrální nervový systém (CNS) je jednou z nejdůležitějších částí těla. Vysílá a přijímá zprávy mezi mozkem a všemi ostatními částmi těla pomocí nervových buněk neboli neuronů, které tyto zprávy přenášejí.
Co je centrální nervová soustava?
CNS vám umožňuje myslet, cítit a pohybovat se. Je zodpovědný za vše od dýchání a srdečního tepu až po hmat a chuť. Koordinuje vaše pohyby a činnosti a pomáhá vám reagovat na prostředí. Žít každodenní život bez zdravého centrálního nervového systému by bylo velmi obtížné.
Centrální nervový systém vs. periferní nervový systém
Centrální nervový systém se skládá z mozku a míchy, zatímco periferní systém (PNS) tvoří všechny nervy, které se z mozku a míchy rozvětvují do zbytku těla. Tyto dva systémy dohromady tvoří tzv. nervovou soustavu.
Centrální nervový systém je zodpovědný za zpracování informací a koordinaci činností vašeho těla. Toho dosahuje vysíláním a přijímáním signálů z periferního nervového systému. Periferní systém zase přenáší zprávy mezi centrálním nervovým systémem a zbytkem vašeho těla. Je to jedna z fascinujících činností spolupráce, která se ve vašem těle odehrává každou vteřinu, i když spíte.
Mozek a mícha
Mozek a mícha jsou součásti centrálního nervového systému. Představte si mozek jako centrálu všech tělesných činností - prostřednictvím míchy vysílá příkazy do zbytku těla. Mozek se skládá ze čtyř hlavních částí: mozkovny, mezimozku, mozečku a mozkového kmene, z nichž každá se člení na oblasti zodpovědné za různé funkce.
Na druhé straně se nachází mícha. Mícha je dlouhá, tenká trubice nervů, která se táhne od mozku až do dolní části zad a je bezpečně chráněna obratli páteře. Od mozku se dále odvíjejí lebeční nervy, které jej spojují s očima, ušima, nosem a dalšími částmi hlavy.
Dvě polokoule
Lidský mozek se dělí na dvě poloviny zvané mozkové hemisféry. Obě oblasti mozku spojuje svazek nervových vláken zvaný corpus callosum. Každá hemisféra přijímá smyslové informace z opačné strany těla a přenáší do ní motorické informace.
Každá hemisféra má oblasti specializované na různé funkce. Například jazyk a vnitřní myšlenkové procesy jsou řízeny spíše levou hemisférou, zatímco emoční a neverbální procesy pravou. V populárních médiích se rozdíly mezi levou a pravou mozkovou polovinou často zveličují, ale obecně používáme obě strany mozku stejně.
Cerebrum
Mozkovna je dominantní částí mozku a má na starosti vědomí, pohyb a složitější kognitivní procesy, jako je uvažování a rozhodování.
Mozková kůra je nejvzdálenější a nejvýznamnější část mozku. Skládá se ze čtyř laloků se specifickými funkcemi:
Čelní lalok: řešení problémů a úsudek, expresivní řeč, osobnost a jemná motorika.
Temenní lalok: zpracování somatosenzorických informací, jako je dotek, teplota a poloha těla.
Okcipitální lalok: zpracování vizuálních informací, centrum mozku.
Spánkový lalok: zpracování sluchu a porozumění jazyku.
Mozek obsahuje také další důležité struktury, jako je hipokampus (učení a tvorba paměti), amygdala (zpracování emocí) a bazální ganglia (regulace pohybu a podmiňování chování).
Diencephalon
Diencephalon se nachází hluboko v mozku a obsahuje thalamus a hypotalamus. Thalamus je hlavním centrem pro přenos senzorických a motorických informací do mozku a z mozku. Pomáhá také regulovat spánek a vědomí. Hypotalamus je zodpovědný za udržování homeostázy a udržuje v normě například srdeční tep, tělesnou teplotu a hormony.
Cerebellum
Mozeček se nachází pod mozkem a řídí rovnováhu a držení těla. Nemůže iniciovat svalové kontrakce, ale zajišťuje plynulost a koordinaci dobrovolných pohybů.
Mozkový kmen
Mozkový kmen spojuje mozek s míchou a má tři složky. Prodloužená mícha je přímo připojena k míše. Řídí automatické funkce, jako je dýchání a krevní tlak, a také reflexní činnosti, jako je kašel, polykání a zvracení. Pons je střední segment mozkového kmene a podílí se na rovnováze a držení těla. Střední mozek se nachází přímo pod mozkem a řídí pohyby očí.
Co je nervová soustava?
Jaká je hlavní funkce centrální nervové soustavy?
CNS je zodpovědný za zpracování informací a koordinaci činností vašeho těla. Dělá to tak, že vysílá a přijímá signály z periferního nervového systému.
Jakých je sedm hlavních částí centrální nervové soustavy?
Sedm hlavních částí CNS je mozek, mícha, mozeček, mozeček, prodloužená mícha, pons a thalamus.
Co může způsobit poškození centrální nervové soustavy?
Mezi častá onemocnění postihující CNS patří Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a roztroušená skleróza. Mezi akutní příhody, které mohou postihnout CNS, patří mozková mrtvice a traumatické poranění mozku nebo páteře. Zdravotní stav CNS se přirozeně zhoršuje s přibývajícím věkem, což však mohou zhoršovat faktory životního stylu, jako je stres, špatná strava, kouření, nedostatek spánku a pohybu.
Jak mohu chránit svůj centrální nervový systém?
Pro ochranu CNS před poškozením můžete udělat mnoho věcí. Mezi některé tipy patří: zdravá strava, pravidelné cvičení, vyhýbání se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu, dostatek spánku a účinné zvládání stresu.
- Stres: Chronický stres má za následek zvýšenou hladinu kortizolu, zánět periferního a centrálního nervového systému a dysfunkci ochranných imunitních buněk v CNS zvaných mikroglie - to vše přispívá ke zhoršení kognitivních funkcí a demenci.
- Spánek: Špatný a zkrácený spánek je spojen s kognitivními poruchami a neurozánětem. I jedna noc nedostatku spánku může výrazně zvýšit množství látek v mozku zvaných Aβ plaky, které zvyšují zánět a přispívají k rozvoji Alzheimerovy choroby.
- Cvičení: Pravidelná fyzická aktivita může zabránit zhoršování kognitivních funkcí s přibývajícím věkem a souvisí se snížením rizika vzniku Alzheimerovy choroby o 45 %. Měli byste se zaměřit na 30 minut aerobního cvičení střední intenzity pět dní v týdnu nebo 20 minut intenzivní aerobní aktivity tři dny v týdnu.
- Strava a zdraví střev: Přijetí středomořské stravy zpomaluje úbytek kognitivních funkcí během normálního stárnutí a podporuje zdravou střevní mikroflóru, což snižuje zánět v CNS. Zdraví střev můžete chránit také zajištěním dostatečného příjmu omega-tří mastných kyselin, zinku, železa a vitaminů D, A a E.
Co se stane, když je centrální nervový systém poškozen?
Pokud je CNS poškozen, může to způsobit mnoho příznaků. Mezi nejčastější problémy patří problémy s pohybem, rovnováhou a koordinací, problémy s pamětí, myšlením a chováním a problémy s vnímáním a hmatem.
Jak se léčí centrální nervový systém?
Na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď. Nejlepší způsob léčení CNS bude záviset na problému, který poškození způsobuje. Mezi obecné tipy pro uzdravení centrálního nervového systému však patří: zdravá strava, pravidelné cvičení, vyhýbání se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu, dostatek spánku a účinné zvládání stresu.
- Cvičení: Pravidelná aerobní aktivita zlepšuje kognitivní funkce, snižuje neurozánět a způsobuje pozitivní anatomické a fyziologické změny v mozku lidí s mírným zhoršením kognitivních funkcí způsobeným stárnutím a dokonce i s Alzheimerovou chorobou v raném stadiu.
- Strava a zdraví střev: Zdravá strava podporuje léčebné účinky fyzické aktivity. Probiotika a transplantace fekální hmoty obnovují normální funkci mikroglie a snižují množství Aβ plaků u myších modelů Alzheimerovy choroby. Suplementace vitaminem D může pomoci zlepšit kognitivní funkce u pacientů s Alzheimerovou chorobou.
Zdroje
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK442010/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542179/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537247/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897366/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538167/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7234821/
