Pilates vs. jóga
Zjistěte, jaké jsou rozdíly a výhody, a vyberte si správné cvičení pro své fitness a wellness cíle. Klíčové poznatky Původ: Jóga je starobylá... Read More
Meditace na stres
Pochopení meditace je mocná technika, která může vést ke zlepšení pohody a zdraví. Zjistěte více o příčinách stresu, přínosech meditace při stresu a... Read More
Meditace při depresi
Objevte mocnou roli meditace při zvládání deprese. Prozkoumejte vědecky podložené přínosy meditačních technik při problémech s duševním zdravím a... Read More
Online lekce jógy
Chcete se naučit cvičit jógu? Hledáte způsob, jak se dostat do formy, posílit své tělo a zlepšit duševní zdraví? Pokud ano, máte ideální řešení přímo... Read More
Co je to spánková deprivace?
Jste jedním z mnoha lidí, kteří trpí nedostatkem spánku? Tomu se říká spánková deprivace. V podstatě to znamená, že v noci nespíte dostatečně, což je... Read More
Jak lépe spát
Lidé stráví třetinu svého života spánkem, proto je důležitý kvalitní spánek. Byl proveden výzkum, jehož cílem bylo zjistit, jak se lépe vyspat, aby... Read More
Jak meditace mění mozek
Harvardská neuroložka Sara Lazarová objevila velmi silné účinky meditace poté, co utrpěla zranění při tréninku na bostonský maraton. Klíčové poznatky Read More
Kundaliní a čakry
Kundaliní a čakry jsou nedílnou součástí starověké indické duchovní tradice a v moderním světě si získaly značnou oblibu. Klíčové poznatky Muladhára... Read More
5 výhod dýchání v boxech
Existuje důvod, proč tento styl dýchání používají všichni, od Navy Seals, přes elitní sportovce až po vystresované rodiče. Původ boxového... Read More
Soukromé lekce jógy
Soukromé lekce jógy mají mnoho výhod. Individuální výuka vám může poskytnout individuální zážitek, který vám pomůže zaměřit se na vaše jedinečné... Read More
Jak se stát instruktorem jógy
Možná cvičíte jógu už mnoho let a jste připraveni posunout své cvičení na další úroveň. Nebo jste se do jógy zamilovali teprve nedávno natolik, že... Read More
Jak dlouho vydržíte bez spánku
Většina lidí ví, že spánek je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Přesto možná znáte někoho, kdo se chlubí tím, že mu stačí pár hodin spánku... Read More
Výhody studené sprchy
Studené sprchy jsou velmi prospěšné a v posledních letech si získaly novou popularitu. Slouží k rannímu probuzení a přinášejí mnoho zdravotních... Read More
Jóga pro muže
Chcete snížit bolest, kterou zažíváte? Pak byste měli zkusit jógu, mně opravdu pomohla a cítím se teď lépe než před dvaceti lety! Klíčové poznatky ... Read More
Kdo je Wim Hof?
Wim Hof, přezdívaný "ledový muž", je proslulý sportovec a odvážlivec, který je držitelem mnoha světových rekordů, včetně toho za nejdelší pobyt v... Read More
Nemůžu spát
Nemůžete usnout? Nejste v tom sami. Jde o stále častější problém. Stále více jedinců proti němu přijímá drastická opatření, aby získali vytoužený a... Read More
Suchý leden
Prozkoumejte transformační sílu suchého ledna. Tento průvodce nabízí praktické tipy, nápady na nápoje a zdravotní výhody měsíce bez alkoholu. ... Read More
Joe Dispenza Meditace
Odemkněte transformaci s meditací Joe Dispenzy, prozkoumejte učení Joe Dispenzy a pronikněte do jeho transformačních meditačních metod. Tento článek... Read More