Meditační dárky
Přemýšlíte o tom, že byste seznámili s meditací někoho z rodiny nebo přátel? Možná bude užitečné, když budou mít k dispozici některé meditační... Read More
Meditační hudba
Jste v meditaci úplní nováčci? Nebo se v meditaci zdokonalujete už nějakou dobu. Ať tak či onak, možná si kladete otázku: Mám při meditaci používat... Read More
Jak funguje meditace
Většina z nás už mnohokrát slyšela, jak se meditace vyzdvihuje. Ale co vlastně víme o tom, jak meditace funguje? Co je to meditace? K čemu se... Read More
Mindfulness aktivity pro děti
Chcete, aby se vaše dítě zklidnilo a užívalo si okolí, aby se cítilo klidné a soustředěné? Pak by cvičení mindfulness mohlo být řešením, které... Read More
Mindfulness pro děti
Pokud se snažíte být aktivnějším rodičem, více se podílet na vývoji a prospěchu svého dítěte, určitě byste si měli přečíst tento článek! Pokud se... Read More
Koupání v lese
Koupání v lese je léčebný pobyt v přírodě pod korunami stromů. Lesní terapie, která pochází z Japonska, si získává stále větší oblibu mezi těmi, kdo... Read More
Mindfulness ve třídě
Co je to všímavost ve třídě? Jak může pomoci vám a vašim dětem v dnešní společnosti? Dovolte nám, abychom vás naučili více o tom, co mindfulness... Read More
Jóga nidra pro začátečníky
Hledáte důvod, proč se věnovat józe nidra? Nebo jste se o této starodávné praxi dozvěděli od přátel a chcete se dozvědět víc? Tak to jste na správném... Read More
Co je to spánková deprivace?
Jste jedním z mnoha lidí, kteří trpí nedostatkem spánku? Tomu se říká spánková deprivace. V podstatě to znamená, že v noci nespíte dostatečně, což je... Read More
Nemohu spát
Nemůžete usnout? Tento problém roste každým dnem. Stále více lidí proti němu přijímá drastická opatření, aby získali vytoužený a potřebný spánek. ... Read More
Rozumné rodičovství
Pokud se snažíte být aktivnějším rodičem a více se podílet na vývoji a prospěchu svého dítěte, určitě byste si měli přečíst tento článek! Naučte... Read More
Mindfulness pro dospívající
Chcete pomoci svému dospívajícímu, aby se stal více přítomným, snížil stres a více se uvolnil? Odpovědí může být všímavost. Co je Mindfulness pro... Read More
Jak lépe spát
Všichni si přejeme, abychom si mohli dopřát kvalitní spánek. Rychle usínat a spát celou noc bez přerušení. Věc se má tak, že to můžete dokázat, a co... Read More
Jak dlouho vydržíte bez spánku?
Většina lidí ví, že spánek je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Přesto možná znáte někoho, kdo se chlubí tím, že mu stačí pár hodin spánku... Read More
Jak si vyčistit mys
Stoikové jako Marcus Aurelius, Seneca a další chápali a vyzdvihovali sílu organizované, jasné mysli - naprosté kontroly myšlenek a věnování... Read More
Co je jóga nidra?
Jóga nidra si získává oblibu po celém světě a probíhající celosvětový výzkum stále dokazuje její skutečnou účinnost. Jedná se o účinnou meditační... Read More
Přínosy jógy nidry
Věděli jste, že přibližně 25 % světové populace se potýká s nějakou formou poruchy nálady? Nebo že 70 % Američanů nemá dostatek spánku? Využijte... Read More
Spánková meditace
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zlepšit spánek a dosáhnout hlubokého spánku, je spánková meditace, přesněji řečeno řízená spánková meditace.... Read More