Sportovní věda

Sportovní věda je spojení vědeckých principů se sportovním tréninkem a výkonem. Uplatňování vědeckých metod v tréninkových postupech zlepšuje výkonnost sportovců a týmů, kteří chtějí zvýšit svou sportovní výkonnost, což vede k větším úspěchům v soutěžní sezóně.

Klíčové poznatky

• Definice: Sportovní věda se zaměřuje na pochopení toho, jak lidské tělo reaguje na fyzickou aktivitu, a usiluje o dosažení optimálního výkonu.
• Klíčové oblasti: Zahrnuje fyziologii cvičení, sportovní psychologii, tělesný trénink a správnou výživu.
• Vzdělávání: Sportovní disciplíny jsou zaměřeny na sportovní výkony, které jsou součástí sportovních aktivit: Sportovní věda je stále populárnější a nabízí vhled do lidské výkonnosti a duševního zdraví.
• Prevence zranění: Sportovní vědci se snaží předcházet zraněním a zlepšovat výkonnost profesionálních i individuálních sportovců.
• Technologie: Aktuální informace o pokroku pomáhají sportovním vědcům optimalizovat trénink.
• Uplatnění: Přínos pro profesionální sportovce i pro pracovníky v oblasti tělesné výchovy.

Definice sportovní vědy

Sportovní věda je široký pojem, který popisuje využití vědeckých poznatků a výzkumu ke zlepšení výkonnosti. Sportovní vědci kombinují výzkum, technologie snímání pohybu, analýzu dat a další s praktickými zkušenostmi trenérů a sportovců, aby upravili tréninkové a regenerační protokoly a posunuli hranice lidských schopností.

Aplikace sportovní vědy

Profesionální sportovní týmy, vysoké školy a univerzity a siloví sportovci aplikují vědu při vytváření tréninkových programů. Přínosy jejich výzkumu se dostávají i k široké veřejnosti, pravidelně se šíří výzkumné články a nové tréninkové metody pro zlepšení sportovních výsledků i celkového zdraví. Amatérští i profesionální sportovci těží z nových myšlenek a technik, které byly objeveny díky vědě.

Lidská výkonnost

Ned Hanlan, kanadský veslař, dominoval svému sportu od roku 1874 až do počátku 20. století. Na rozdíl od svých konkurentů Ned vedle tvrdé práce uplatňoval vědecké principy a pomocné technologie, čímž si vybudoval konkurenční výhodu. Ned byl raným osvojitelem sportovní vědy a pracoval s týmem, aby pochopil základní principy, které vytvářejí vítězného sportovce. Reakční doba, produkce výkonu a síly, objem tréninku, rovnováha, metody cvičení a další spadají do kategorie "lidský výkon".

Po více než 100 let profesionálního sportu hledali sportovci a trenéři způsoby, jak vybudovat větší sílu a výkon a zároveň snížit únavu a pravděpodobnost zranění. Sportovní výzkumníci zkoumají praktické využití výzkumu v oblasti kineziologie, biomechaniky a sportovní psychologie a destilují jej do použitelných metod, které z nich dělají nejlepší možné sportovce pro jejich sport.

Osobní a veřejné zdraví

Velká část dostupných vědeckých poznatků o zraněních a regeneraci pochází z oblasti sportovní vědy. Vzhledem k vysoké míře financování vysokoškolského a profesionálního sportu a úzkému vztahu těchto lig k výzkumným univerzitám existuje obrovský přínos pro osobní a veřejné zdraví.

Stejné koncepty, které platí pro sportovní prostředí, lze aplikovat i na běžného člověka, přičemž koncepty zotavení po zranění, celkového zdraví a zlepšení kondice zůstávají téměř univerzální. Ať už chce někdo dominovat na fotbalovém hřišti na mistrovství světa, nebo rehabilitovat svůj golfový švih pro běžné víkendové kolo, sportovní věda mu pomáhá co nejlépe soutěžit a udržet si zdraví.

Součásti sportovní vědy

Lidské tělo je neuvěřitelně složitý systém. Vzhledem k mnoha oblastem, v nichž je možné se zdokonalovat, sportovci často spolupracují s podpůrnou sítí odborníků, aby zlepšili celkovou výkonnost.

Biomechanika

Biomechanika studuje fyziku lidských pohybů, například sílu, rychlost a změny úhlu. Výzkumníci používají software pro 3D snímání pohybu, silové desky, izokinetické dynamometry, goniometry závislé na gravitaci a další přístroje, aby pochopili a posoudili, jak svaly, klouby a kosti spolupracují při plnění úkolů. Tímto úkolem může být cokoli od hodu míčkem po sprint na 100 metrů.

Znalost toho, jak jednotlivé složky těla spolupracují při plnění sportovního cíle, dává trenérům představu o tom, kde se mohou zlepšit, kde dochází ke ztrátě výkonu nebo jak pomoci sportovci dosáhnout svého vrcholu.

Sportovní psychologie

Mysl sportovce je jeho nejdůležitějším nástrojem. Sportovní psychologové se zabývají soutěžní úzkostí a osobnostními rysy, aby našli mentální metody, které zvýší výkon na hřišti. Týmová soudržnost, strategie zvládání stresu a stanovování cílů jsou některé oblasti, kde se psychologická věda uplatňuje k dosažení sportovní dokonalosti.

Analýza výkonu

Analýza procesů a výsledků je nejdůležitější při tréninku, tréninku nebo ve hře. Nalezení konkrétních slabých míst je prvním krokem k efektivnímu vypracování plánu úspěchu. Výzkumníci se zabývají vztahem mezi tréninkovými proměnnými, jako je výběr cviků a forma pohybu, a korelují je s výsledky výkonu, jako je rychlost běhu a výška skoku. Znalost dopadu práce vykonávané mimo hřiště a toho, jak vede k výkonu ve hře, dává trenérům a školitelům možnost pochopit, co je důležité během sezóny a mimo ni.

Výživa

Žádné množství tvrdé práce v posilovně nebo tréninku na hřišti nemůže vynahradit špatnou výživu. Správná výživa a doplňky stravy, které udržují zdraví a dodávají důležitou energii pro trénink a regeneraci, jsou nezbytné k tomu, aby sportovec nebo jednotlivec dosáhl toho nejlepšího, čeho může dosáhnout. Profesionálové uplatňují sportovní vědu při hledání optimálních výživových plánů pro své sportovce.

Rekonvalescence

S výživou úzce souvisí pojem regenerace. Čím rychleji se sportovec po zápase nebo tréninku vrátí do špičkové kondice, tím větší je pravděpodobnost, že ve svém sportu dosáhne dlouhodobých pokroků. A co je možná ještě důležitější, výhody získané díky výzkumu často umožňují sportovcům rychlejší návrat k jejich sportu po akutních zraněních. Díky novým rehabilitačním postupům, doplňkům stravy, změnám ve stravování a specifickým nástrojům pro regeneraci je aplikace výzkumu při řešení regenerace sportovců v současné době velkou součástí sportu.

Technologie

Některé týmy a instituce vyvinuly nejmodernější technologie, aby se dozvěděly více o tom, jak zlepšit stav sportovců. Od testování VO2 max na běžeckém pásu až po dřepování s činkami sledujícími pohyb - různé technické vymoženosti se v současnosti používají ke studiu a zlepšování výkonnosti sportovců. Tato technologie nesmírně zvýšila účinnost moderních cvičebních a tréninkových protokolů pro sportovce.

Kariéra v oblasti sportovních věd

Lidé si často představují vědce v bílých laboratorních pláštích s bunsenovými hořáky, ale sportovní výzkum vypadá úplně jinak. Na sportovních stadionech a v posilovnách po celém světě vypadají odborníci na sportovní vědu často jako průměrný atletický trenér. Prostředí pro sportovní vědu vypadá podobně jako jakékoliv jiné sportovní zařízení s trochou více techniky v ceně.

Práce těchto výzkumníků spočívá v hodnocení výkonnosti, stanovování hypotéz výzkumných otázek, hledání způsobů, jak tyto hypotézy ověřit, a publikování článků o svých zjištěních. Jejich práce posouvá hranice možností lidského těla a hodnotí vztah mezi tréninkem, psychologií a výsledky při hře. Tyto profese nabízejí především sportovní týmy a výzkumné univerzity.

Sportovní věda jako akademická disciplína

Univerzitní programy sportovní vědy, běžně známé jako věda o cvičení nebo kineziologie, existují po celém světě. Muži a ženy, kteří se chtějí seznámit se zákoutími sportovního výzkumu a zlepšování, mohou studovat bakalářský, magisterský nebo doktorský obor. Více informací naleznete na naší stránce Anahana o kineziologii.

Často kladené otázky

Jak lze začít studovat sportovní vědu?

Většina sportovních vědců pracuje na univerzitách a ti, kteří pracují v profesionálním sportu, se často rekrutují z univerzitních výzkumných pracovišť. Prvním krokem k těmto kariérám je vysokoškolské vzdělání v oboru souvisejícím se sportem, jako je kineziologie, věda o cvičení nebo psychologie. Některé vysoké školy a univerzity, jako například univerzita v Surrey nebo v kanadské Britské Kolumbii, nabízejí specifické programy sportovní vědy.

Je sportovní věda vědou?

Ano. Zatímco přírodní vědy, jako je biologie nebo chemie, studují aspekty přírodního světa, sportovní věda je společenskou disciplínou, která se zabývá lidskými interakcemi a chováním. Je to nová disciplína. Přesto se mnoho výzkumných článků a mezinárodních časopisů zaměřuje na společenské vědy, přičemž některé z nich se přímo týkají sportu.

Kde se dozvědět více o zákoutích sportovní vědy?

Internet je skvělým místem, kde začít. Na YouTube a dalších webových stránkách najdete mimořádné množství informací o sportovní vědě. Dokonce i mainstreamové televizní pořady, jako je Sports Science Johna Brenkuse na ESPN, poskytují skvělé informace o prakticky aplikované stránce sportovní vědy.

Odkazy

Tréninková tyč pro silový trojboj Sensor Ready Eleiko IPF

Co je to sportovní věda? - Fyziologie sportu a cvičení v Sydney

American College of Sports Medicine

Posílení praxe v oblasti cvičení a sportovně-vědeckého výzkumu. | Semantic Scholar

Sportovní věda (TV seriál 2007- ) - IMDb

Ned Hanlan - Wikipedia

Prohlášení o vyloučení odpovědnosti

Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Před provedením jakýchkoli změn souvisejících se zdravím nebo v případě jakýchkoli otázek či obav týkajících se vašeho zdraví se vždy doporučuje poradit se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Společnost Anahana neodpovídá za žádné chyby, opomenutí nebo následky, které mohou vzniknout v důsledku použití poskytnutých informací.