Hypertenze

Hypertenze je zdravotní stav, často asymptomatický, charakterizovaný specifickými hodnotami krevního tlaku nad 140/90 mmHg. Pokud se neléčí, může být tento stav nebezpečný a vést k mnoha dalším závažným zdravotním potížím. Pro diagnostiku a léčbu tohoto stavu jsou důležité pravidelné kontroly u lékaře.

Klíčové poznatky

• Definice: Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je stav, kdy je síla krve na stěny tepen příliš vysoká, což může vést ke zdravotním problémům, jako jsou srdeční onemocnění.
• Příčiny: Může být důsledkem faktorů, jako je špatná strava, nedostatek pohybu, stres a genetické predispozice.
• Příznaky: Často se mu říká "tichý zabiják", protože obvykle nemá žádné znatelné příznaky, dokud se neobjeví závažné komplikace.
• Diagnostika: V případě, že se jedná o onemocnění, které se projevuje jako "nemoc", je možné hodiagnostikovat: Pravidelné sledování krevního tlaku je nezbytné pro včasné odhalení a léčbu.
• Léčba: Zahrnuje změnu životního stylu, jako je dieta a cvičení, a léky.
• Prevence: Udržování zdravého životního stylu je klíčem k prevenci hypertenze.

Co je hypertenze?

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je zdravotní stav, který se vyznačuje dlouhodobě vyššími hodnotami krevního tlaku, než je obvyklé.

Hodnoty krevního tlaku vyšší než 130/80 mmHg nebo 140/90 mmHg jsou považovány za vysoký krevní tlak, v závislosti na konkrétní populaci.

Lidé s vysokým krevním tlakem neboli hypertenzí jsou vystaveni vyššímu riziku mnoha zdravotních potíží a chronických onemocnění, a proto je řízení krevního tlaku velmi důležité pro osobní zdraví.

Příčiny hypertenze

Existují desítky rizikových faktorů spojených s vysokým krevním tlakem neboli hypertenzí.

• Genetika: Genetika je častým rizikovým faktorem, přičemž někteří lidé jsou k hypertenzi obzvláště náchylní. Mnoho chronických případů hypertenze, zejména u geneticky náchylných jedinců, souvisí s faktory životního stylu, jako jsou stravovací a pohybové návyky, nadměrné pití alkoholu nebo kouření.
• Strava: Špatná strava, zejména nadměrný příjem sodíku, může zvyšovat hladinu krevního tlaku.
• Nezdravé návyky: Kouření a nadměrná konzumace alkoholu jsou také častými viníky, kteří mohou způsobit toto onemocnění.
• Zdravotní potíže: Chronické onemocnění ledvin nebo kardiovaskulární onemocnění mohou rovněž způsobit hypertenzi.

Jak fungují krevní cévy

Udržení normálního krevního tlaku umožňují srdce a cévy. Krevní cévy se musí rozšiřovat a smršťovat, aby mohly zásobovat tělo krví.

Tyto tkáně také musí zůstat pružné a ohebné, aby mohly reagovat na zvýšení krevního tlaku při intenzivní činnosti nebo při aktivaci stresové reakce.

Pokud jsou cévy příliš tvrdé a nemohou se při zvýšeném průtoku krve roztáhnout, krev uvnitř těchto cév je vytlačována rychleji a silněji, což způsobuje zvýšenou srdeční frekvenci a zvýšený krevní tlak.

Příznaky vysokého krevního tlaku

Hypertenzi se často říká "tichý zabiják", protože má jen málo zjevných příznaků a příznaky se projeví až ve chvíli, kdy někomu hrozí vážné zdravotní komplikace.

Příznaky, pokud jsou přítomny, mohou zahrnovat:

• Bolesti hlavy, pulzování nebo pulzování v hlavě.
• Dušnost nebo bolest na hrudi, zejména při aktivitě nebo vzrušení.
• Chronická únava nebo slabost.
• Závratě nebo točení hlavy, zejména při rychlém vstávání.
• Arytmie nebo bušení srdce.
• Krvácení z nosu.

Příznaky se liší v závislosti na základních onemocněních a absence příznaků neznamená, že hypertenze není přítomna. Z těchto důvodů je důležité pravidelně docházet k lékaři, zejména u osob s predispozicí k tomuto onemocnění.

Akutní vs. chronické stavy

Vysoký krevní tlak není vždy špatný - při sportovním výkonu, krátkodobé úzkosti nebo situacích s vysokým vzrušením je normální, že se krevní tlak akutně (krátkodobě) prudce zvýší.

Zdravotní problémy začínají až tehdy, když zvýšený krevní tlak přetrvává delší dobu a normální krevní tlak není udržován v klidu nebo při standardních činnostech denního života. Chronicky vysoký krevní tlak představuje závažný zdravotní problém.

Rizikové faktory hypertenze

Mnoho činností a návyků může někoho vystavit riziku vzniku hypertenze. Tato rizika se dělí na modifikovatelná a nemodifikovatelná.

I když nemodifikovatelné faktory přispívají ke vzniku onemocnění, krevní tlak lze výrazně zlepšit prací na modifikovatelných faktorech.

Modifikovatelné

Modifikovatelné faktory předurčují jedince k tomuto stavu, který lze změnit nebo se mu zcela vyhnout.

Tyto modifikovatelné faktory lze upravit tak, aby se vysoký krevní tlak léčil nebo aby se mu předcházelo, a to bez ohledu na nemodifikovatelné faktory. Patří mezi ně mimo jiné:

• nadměrný příjem sodíku
• přejídání, nadměrná konzumace kalorií
• obezita nebo nadváha
• Fyzická nečinnost
• Kouření nebo vapování
• Hojná konzumace alkoholu
• Chronický vysoký stres

Nemodifikovatelné

Nemodifikovatelné rizikové faktory hypertenze nelze odstranit, ale správné řešení modifikovatelných faktorů může přesto způsobit výrazné zlepšení zdravotního stavu.

Vysoce rizikové skupiny obyvatel by se měly zaměřit na zlepšení, která mohou, a negovat nemodifikovatelné rizikové faktory. Mezi nemodifikovatelné rizikové faktory patří např:

• Genetické predispozice nebo rodinná anamnéza
• Věk
• Pohlaví
• Chronická onemocnění a zdravotní stavy, jako je metabolický syndrom a diabetes.

Nebezpečí chronického vysokého krevního tlaku

Chronický vysoký krevní tlak (hypertenze) souvisí s mnoha závažnými zdravotními stavy a může vést k několika chronickým onemocněním.

Hypertenze zvyšuje nadměrnou zátěž srdce a cév, které tak nepřetržitě pracují na vyšší výkon. Větší množství krve, které silněji tlačí na cévy, může způsobit větší opotřebení stěn tepen, což vede k vážným zdravotním problémům.

Protože krevní tlak úzce souvisí s dalšími onemocněními, je pravidelné měření jeho hladiny dobrým způsobem, jak odhalit počáteční příznaky chronických onemocnění.

Není vždy známo, co vysoký krevní tlak způsobuje, ale lékaři zjistili, že úzce souvisí s mnoha závažnými zdravotními problémy.

Může indikovat kardiovaskulární onemocnění, onemocnění ledvin, srdeční onemocnění a ischemickou chorobu srdeční a může naznačovat pravděpodobnost srdečního infarktu nebo srdečního selhání.

Sledování krevního tlaku umožňuje lékařům zachytit tyto další stavy včas, což zvyšuje šance na pozitivní zdravotní výsledky.

Diagnostika hypertenze

Diagnostika hypertenze vyžaduje opakované měření krevního tlaku po delší dobu.

Nechat si zkontrolovat krevní tlak odborníkem je vhodné a dostupné jen někdy a může to být zastrašující.

Naučit se měřit krevní tlak doma a interpretovat hodnoty krevního tlaku je nejlepší způsob, jak sledovat svůj krevní tlak.

Přesto je k odborné diagnóze hypertenze zapotřebí dvou nebo více klinických měření krevního tlaku.

Zvládání hypertenze

Nepatrné změny životního stylu mohou vést k výraznému zlepšení krevního tlaku během několika týdnů.

Zvládání dlouhodobé hypertenze vyžaduje změny stravovacích a pohybových návyků, které jsou obvykle snadno proveditelné a nestojí mnoho.

Domácí strategie

Nejúčinnější a nejjednodušší domácí strategie pro zvládání hypertenze zahrnují zdravý životní styl.

Neřesti, jako je kouření a pití alkoholu, vedou k masivnímu zvýšení krevního tlaku - stejně jako neaktivita, nadváha/obezita nebo nadměrná konzumace soli.

Pozitivní změny životního stylu, jako je fyzická aktivita nebo zanechání kouření, snižují riziko hypertenze, stejně jako konzumace většího množství ovoce a zeleniny a mírná fyzická aktivita po dobu 150 minut týdně.

Běh, jízda na kole nebo chůze po schodech v práci jsou pro léčbu hypertenze dostatečným pohybem.

Léčebné postupy

Lidé s vysokým krevním tlakem se při léčbě často obracejí na lékařské zákroky, a to ještě dříve, než se začnou zabývat úpravou životního stylu.

Existují léky na zlepšení vysokého krevního tlaku, ale stejně jako většina léků jsou náchylné k vedlejším účinkům, mohou být drahé a neléčí základní příčiny onemocnění.

Blokátory kalciových kanálů, jedny z nejčastěji předepisovaných léků na vysoký krevní tlak, mohou způsobovat vyrážky, nevolnost, závratě, únavu a další.

Léky na vysoký krevní tlak by měly být zvažovány pouze po konzultaci s lékařem a léky by měly být užívány ve spojení se změnou životního stylu, nikoli místo ní.

Prevence vysokého krevního tlaku

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout vysokému krevnímu tlaku, je vždy prevence. Zdravé životní návyky jsou nejlepším způsobem, jak předejít problémům v pozdějším věku a snížit riziko vzniku hypertenze nebo jiných onemocnění.

Podchytit rizikové faktory dříve, než se rozvinou v problémy, je mnohem jednodušší a účinnější než se pokoušet o nápravu chronického vysokého krevního tlaku, když už se dostaví.

Stravovací návyky

Vyhýbání se nadměrnému množství soli, cukru a tuků může zlepšit vysoký krevní tlak a snížit riziko srdečních onemocnění.

Vzhledem k tomu, že stravovací návyky jsou hlavním faktorem, který přispívá k obezitě, existuje zde i sekundární vliv. Jezte více ovoce a zeleniny, méně zpracovaných potravin a vyhýbejte se přejídání, abyste snížili rizika vysokého krevního tlaku.

Cvičení

Fyzická aktivita, a to i lehká až středně těžká, zlepšuje zdraví a pomáhá udržet člověka v cílových hodnotách krevního tlaku.

Svižná chůze, rekreační sport nebo hry s dětmi zlepšují kardiovaskulární zdraví a mohou vést ke snížení krevního tlaku.

Centrum pro kontrolu nemocí v USA doporučuje alespoň dvě a půl hodiny mírné fyzické aktivity týdně pro zlepšení zdraví a snížení rizika vzniku vysokého krevního tlaku.

Životní styl

Faktory životního stylu, jako je užívání drog, konzumace alkoholu a kouření, patří k těm, které se celosvětově nejvíce podílejí na nárůstu hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění.

American College of Cardiology zjistila, že kouření snižuje schopnost pacientů kontrolovat krevní tlak, a to i v případě, že užívají léky.

Podobně škodlivé účinky na krevní tlak má i nadměrné pití alkoholu - snížení pití na dva nápoje denně nebo méně však prokázalo zlepšení vysokého krevního tlaku podobně jako cvičení nebo úprava zdravé stravy.

Často kladené otázky o hypertenzi

Jak se počítá krevní tlak?

Krevní tlak je tlak, který krev vytlačuje na stěny cév. Systolický krevní tlak je vyšší číslo při měření krevního tlaku a představuje tlak v době, kdy srdce aktivně pumpuje krev.

Diastolický krevní tlak, nižší číslo, představuje existující tlak, když je srdce mezi údery uvolněné.

Jaký je zdravý krevní tlak?

Za normálních okolností se za normální krevní tlak považuje 120/80. Příliš vysoký krevní tlak může vést ke zdravotním komplikacím. Je známo, že vyšší/vysoký krevní tlak způsobuje zdravotní problémy, ale drasticky nízký krevní tlak může způsobit také problémy.

Aby srdce mohlo pumpovat krev do celého těla, je zapotřebí dostatečný krevní tlak.

Je hypertenze totéž co vysoký krevní tlak?

Hypertenze je lékařský termín pro chronický vysoký krevní tlak, kdy zvýšený krevní tlak trvá delší dobu. Akutní vysoký krevní tlak, například při cvičení, se od hypertenze liší.

Jaké jsou různé druhy hypertenze?

Esenciální hypertenze, dříve známá jako primární hypertenze, je vysoký krevní tlak, který není přímým důsledkem zdravotního stavu nebo onemocnění.

Často souvisí s obezitou. Sekundární hypertenze neboli sekundární vysoký krevní tlak je vysoký krevní tlak, který je důsledkem jiného zdravotního stavu, například cukrovky nebo srdečního onemocnění.

Odkazy

Hypertenze - Wikipedie

Příčiny: Hypertenze je způsobena hypertenzí, která se projevuje zejména v důsledku zvýšeného krevního tlaku: Vysoký krevní tlak (hypertenze)

Vliv fyzické aktivity na hypertenzi a strukturu a funkci srdce - PMC

Vysoký krevní tlak a starší lidé | National Institute on Aging (Národní institut pro stárnutí)

Kouření je spojeno s nižší mírou kontroly krevního tlaku, a to i u pacientů, kteří berou Vysoký krevní tlak - diagnostika | NHLBI, NIH

Prohlášení o vyloučení odpovědnosti

Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Před provedením jakýchkoli změn týkajících se zdraví nebo v případě jakýchkoli otázek či obav ohledně vašeho zdraví se vždy doporučuje poradit se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Společnost Anahana neodpovídá za žádné chyby, opomenutí nebo následky, které mohou vzniknout v důsledku použití poskytnutých informací.