Oběhový systém

Oběhová soustava je tělesný systém zahrnující cévy, které přivádějí krev k srdci a odvádějí ji od něj. Okysličená krev je pak ze srdce rozváděna do orgánů a tkání po celém těle.

Klíčové poznatky

• Definice: Oběhový systém, známý také jako kardiovaskulární systém, je zodpovědný za přenos krve, kyslíku a živin do celého těla, přičemž srdce pumpuje krev z levé komory.
• Součásti: Součástí je srdce, odkud tepny odvádějí krev pryč a žíly ji vracejí zpět, spolu s červenými krvinkami, které přenášejí kyslík.
• Funkce: Udržuje homeostázu tím, že reguluje tělesnou teplotu, hladinu pH a udržuje krevní oběh, který odstraňuje odpadní látky.
• Zdraví: Udržování zdravého oběhového systému má zásadní význam pro celkovou pohodu.
• Nemoci: Mezi běžné problémy patří hypertenze, srdeční choroby a ateroskleróza.
• Prevence: Zdravý životní styl, jako je strava, cvičení a pravidelné prohlídky, jsou pro zdraví oběhového systému zásadní.

Co je to oběhový systém?

Oběhový systém, známý také jako kardiovaskulární systém, má více funkcí, ale hlavní z nich je dodávat kyslík, živiny a hormony svalům, tkáním a orgánům v celém těle.

Další součástí je také odstraňování odpadních látek, konkrétně z buněk a orgánů, aby se jich tělo mohlo zbavit.

Anatomie oběhového systému

Anatomie oběhové soustavy má několik částí, včetně srdce a cév.

• Srdce: Svalový orgán, který je zodpovědný za pumpování krve do celého těla. Srdce může postihnout mnoho patologií nebo chorobných stavů, které budou zmíněny v dalších částech.
• Krevní cévy: Obsahují tepny, žíly a kapiláry. Existují tři hlavní typy tepen: elastické retrie, svalové tepny a arterioly. Všechny vypadají podobně, i když mají trochu odlišné funkce.
• Tepny i žíly lze označit jako povrchové nebo hluboké. Povrchové znamenají blíže k povrchu těla a hluboké znamenají dále. Příkladem je krční žíla a plicní tepna.
• Krev: Krev bohatá na kyslík obsahuje červené a bílé krvinky, plazmu a krevní destičky.

Oběhový systém Řízení krevního tlaku a objemu krve

Průtok krve označuje pohyb krve cévou, tkání nebo orgánem. Obvykle se k němu váže nějaká časová jednotka. Průtok krve lze měnit podle objemu, ve kterém proudí, což vede ke zvýšení nebo snížení tlaku.

Arteriální krevní tlak

Arteriální krevní tlak neboli tlak krve v tepnách má několik odlišných složek. Jsou to systolický a diastolický tlak, pulzní tlak a střední arteriální tlak (MAP).

Systolický krevní tlak

Systolický tlak, neboli nejvyšší číslo odečítané na tlakoměru, je tlak srdce při práci. K této práci dochází, když se srdce stahuje a snaží se přesunout krev do různých oblastí.

Diastolický tlak

Diastolický tlak je spodní číslo neboli dolní hodnota. Označuje krevní tlak, když srdce relaxuje a odpočívá. Rozdíl mezi systolickým a diastolickým tlakem je pulzní tlak.

Střední arteriální tlak (MAP) je pak průměrný tlak krve v tepnách. K jeho výpočtu se provádí specifický výpočet.

Vlivy na změny krevního tlaku a objemu krve

Průtok krve a krevní tlak může ovlivňovat pět proměnných. Jsou to srdeční výdej, poddajnost, viskozita krve, objem krve a délka a průměr cév.

• Srdeční výdej: Srdeční výdej je časová jednotka zaměřená na průtok krve za minutu. Mezi faktory ovlivňující srdeční výdej patří stimulace sympatiku, ať už hormonální, nebo prostřednictvím jiných opatření.
• Kompliance: Compliance je schopnost průměru trubice rozšířit se tak, aby pojmula větší objem. Čím větší je poddajnost, tím účinněji se může rozšiřovat bez odporu. Odpor je odpor vůči průtoku.
• Viskozita: Viskozita může způsobovat odpor, protože se vztahuje k tloušťce látky. Čím je látka hustší, tím více klade odpor proudění. A konečně délka a průměr cév mohou ovlivňovat průtok krve a tlak.
• Délka: Čím delší je céva, tím větší je odpor a nižší průtok.
• Průměr: Čím širší je průměr, tím menší je odpor.

Vzájemné působení oběhového a dýchacího systému

Jak již bylo zmíněno, oběhový systém podporuje dýchací systém, protože přivádí krev do plic a z plic. Klíčová je výměna živin a kyslíku a odstraňování oxidu uhličitého.

Vzduch se pohybuje do plic a z plic prostřednictvím struktur, jako jsou průdušnice, průdušky a průdušinky. Plicní oběh probíhá tak, že se krev pohybuje do plic a z plic prostřednictvím plicních tepen a žil, které ji spojují se srdcem.

Nejprve žíly přivádějí odkysličenou krev do srdce. Plicní tepny přenášejí odkysličenou krev ze srdce do plic. Plicní žíly přivádějí okysličenou krev zpět do srdce, aby byla rozvedena do těla.

Některé činnosti tento proces urychlují, například při cvičení. Při cvičení svaly pracují intenzivněji. Proto tělo spotřebovává více kyslíku a produkuje více oxidu uhličitého.

Pumpa kosterního svalstva je příkladem kritického mechanismu, který podporuje návrat krve do srdce během cvičení. Když se svaly mohou stahovat dostatečnou silou, dochází ke stlačení cév ve svalové tkáni. To způsobuje návrat krve do srdce.

Poruchy oběhového systému časté u dětí

U dětí se mohou vyskytnout poruchy oběhového systému. Obvykle jsou důsledkem nesprávného vývoje a mohou být od méně závažných až po život ohrožující. Závažné vrozené srdeční vady se obvykle projeví brzy po narození nebo během prvních měsíců života.

Příznaky mohou zahrnovat bledé šedé nebo modré rty, zrychlené dýchání, otoky nohou a jiných oblastí a dušnost při krmení. Vrozené srdeční vady lze rozdělit do tří kategorií.

První z nich jsou změněná spojení v srdci nebo cévách. Dále existují vrozené problémy se srdečními chlopněmi a kombinace srdečních vad.

Příkladem změněných spojení v srdci nebo cévách může být patentní duktus arteriosus. Jedná se o spojení mezi plícemi a hlavní tělní tepnou, aortou. Je otevřená, když je dítě v děloze matky.

Očekává se však, že se uzavře několik hodin po porodu. V některých případech však zůstává otevřená. To vede k nesprávnému průtoku krve mezi oběma tepnami.

Existuje také transpozice velkých tepen, což je poměrně složitý stav, při kterém zůstávají dvě hlavní tepny v srdci obráceně.

Je poměrně vzácná a existují dva typy: jeden je úplná a druhý je levotranspozice. Příznaky druhé jmenované nemusí být patrné hned.

Běžné poruchy oběhového systému u dospělých

Onemocnění oběhového systému neboli kardiovaskulární onemocnění jsou poměrně častá. Jsou celosvětově nejčastější příčinou úmrtí.

Odhaduje se, že v roce 2019 zemřelo na kardiovaskulární onemocnění 17,9 milionu lidí; z těchto úmrtí bylo 85 % způsobeno srdečním infarktem a mozkovou mrtvicí. Tři čtvrtiny těchto úmrtí se navíc vyskytují v zemích s nízkými a středními příjmy.

K srdečnímu infarktu dochází, když se sníží nebo vážně zablokuje průtok krve do srdce. Ucpání může být způsobeno různými příčinami, například nahromaděním tuku, cholesterolu a dalších látek v srdci. Konkrétně se jedná o zablokování věnčitých tepen z tepla.

Mrtvice

Naproti tomu k mrtvici dochází, když dojde k ucpání v mozku, a tím k ovlivnění zásobování krví. Může k ní dojít také v důsledku prasknutí cévy v mozku. Mrtvice může způsobit poškození nebo dokonce odumření části mozku.

Mrtvice také může vést k trvalému poškození mozku, dlouhodobé invaliditě a smrti. Stejně jako v případě srdečního infarktu vzniklo povědomí o tom, co dělat, když má někdo podezření na mrtvici.

Rychlá léčba je u mrtvice rozhodující, proto je nejlepším postupem co nejrychlejší zavolání záchranné služby.

Genetické složky poruch oběhového systému

Mnoho srdečních onemocnění může být dědičných. Patří mezi ně arytmie, vrozené srdeční vady, kardiomyopatie a vysoký krevní tlak. Dalším onemocněním, které se může vyskytovat v rodinách, je ischemická choroba srdeční, která vede k srdečnímu infarktu, mrtvici a srdečnímu selhání.

Genetika může ovlivnit riziko srdečních onemocnění, protože může řídit mnoho aspektů kardiovaskulárního systému. Může se jednat o různé faktory, od síly cév až po způsob, jakým mohou buňky v srdci komunikovat.

Mutace nebo odchylka v jediném genu může ovlivnit pravděpodobnost vzniku srdečního onemocnění. Genetické mutace mohou například změnit fungování určitých proteinů, takže tělo zpracovává cholesterol jinak, což zvyšuje pravděpodobnost ucpání tepen.

Pokud je tedy u některého člena rodiny diagnostikováno onemocnění srdce nebo srdeční porucha, ostatním členům rodiny se důrazně doporučuje, aby podstoupili screening rizikových faktorů a včasného stádia onemocnění.

Lékařský screening se doporučuje zejména rodinným příslušníkům oběti náhlé srdeční smrti. Pokud se předpokládá, že příbuzní zemřelého jsou nositeli dědičné poruchy, jsou k dispozici léčebné postupy, jako je farmakoterapie a implantabilní zařízení.

Mezi nejčastější dědičná onemocnění patří fibrilace síní, Brugada syndrom, syndrom dlouhého a krátkého QT intervalu a katecholaminergní polymorfní komorová tachykardie.

Fibrilace síní je nejčastější formou arytmie neboli nepravidelného srdečního rytmu, která může zvyšovat riziko cévní mozkové příhody.

Může totiž často vést ke vzniku krevních sraženin v srdci. Léčbou první volby fibrilace síní je beta-blokátor, který nutí srdce méně pracovat při pumpování krve. Činí tak snížením srdeční frekvence.

Jak stres ovlivňuje kardiovaskulární systém

Určitá míra stresu je užitečná, ačkoli neustálý stres může ovlivňovat pohodu a mít dopad na zdraví srdce. Srdeční onemocnění je potenciálním problémem souvisejícím se stresem. Stres totiž může vést k vysokému krevnímu tlaku, který je charakterizován krevním tlakem trvale vyšším než 140/90 mmHg.

To může představovat riziko srdečního infarktu a mrtvice. Stres může přispívat k rizikům kardiovaskulárních onemocnění, jako je kouření, přejídání a nedostatek fyzické aktivity.

Podle studie z roku 2017 v časopise The Lancet je chronický stres spojen se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění.

Pomocí snímků části mozku, která se podílí na strachu a stresu, byly zjištěny souvislosti mezi stresem a epizodami kardiovaskulárních onemocnění. Aktivita mozku byla zkoumána spolu s aktivitou kostní dřeně a zánětem tepen.

To je důvod ke znepokojení, protože podle zprávy Centra pro výzkum a hodnocení zdraví na pracovišti Americké kardiologické asociace (American Heart Association Center for Workplace Health Research & Evaluation) dva ze tří zaměstnanců uvádějí, že práce je významným zdrojem stresu.

Pracovní stres může být důsledkem dlouhé pracovní doby, fyzické zátěže a vysokých nároků nebo nejistoty zaměstnání. Roční výdaje na stres související s prací se odhadují na 190 miliard dolarů.

Zatímco náklady na špatné duševní zdraví se odhadují na 211 miliard dolarů ročně, toto číslo zahrnuje i ztrátu produktivity a nepřítomnost v práci.

Jak zlepšit zdraví oběhového systému

Zdravý krevní oběh umožňuje, aby tělem proudila okysličená krev. Ke špatnému krevnímu oběhu dochází, když je průtok ztížen nebo narušen faktory, které jej zpomalují, jako jsou nahromadění plaku, krevní sraženiny nebo úzké cévy.

Špatný krevní oběh může ovlivnit tělo tím, že vede k příznakům bolesti, necitlivosti, brnění nebo chladu v částech těla se špatným krevním oběhem. Obvykle se jedná o nohy, ruce, prsty na rukou, chodidla a prsty na nohou. Proti špatnému krevnímu oběhu lze proto bojovat několika způsoby.

Zlepšení zdraví vašeho oběhového systému je zásadní pro celkovou pohodu. Zde je pět způsobů, jak podpořit zdraví vašeho oběhového systému, včetně jógy:

Pravidelné cvičení

Aerobní cvičení, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole po dobu alespoň 30 minut denně, může posílit vaše srdce a zlepšit krevní oběh.

Jóga může být skvělým způsobem, jak zlepšit krevní oběh, protože zvyšuje průtok krve a vede ke zlepšení cvičení jógy. Ásany neboli pohyby protahují svaly a pojivové tkáně, čímž usnadňují krevní oběh.

Specifické ásany zahrnují pozice, které rozšiřují hrudník a hrudní koš. Díky nim se otevírá prostor kolem srdce. Pozice jako velbloud, kolo, most a tanečnice podporují toto otevření srdce.

Zdravá strava

Zdravý krevní oběh může podpořit strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky, libové bílkoviny a zdravé tuky. Mezi potraviny, které jsou obzvláště vhodné pro krevní oběh, patří potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, jako je losos, a bobulovité ovoce bohaté na antioxidanty.

Hydratace

Pití velkého množství vody je zásadní pro udržení objemu krve a umožnění plynulého průtoku krve celým tělem. Snažte se vypít alespoň 8 sklenic vody denně, případně více, pokud cvičíte nebo jste v horkém podnebí.

Přestaňte kouřit

Kouření je hlavním rizikovým faktorem oběhových problémů, protože poškozuje stěny cév a zvyšuje riziko aterosklerózy. Přestat kouřit může výrazně zlepšit zdraví oběhového systému.

Zvládání stresu

Chronický stres může vést k vysokému krevnímu tlaku a zátěži srdce. Jóga a meditace jsou vynikajícím prostředkem ke snížení stresu. Pravidelné cvičení může pomoci snížit hladinu stresových hormonů, zmírnit zánět a zlepšit krevní oběh.

Zařazení těchto praktik do běžného života může vést k výraznému zlepšení zdraví oběhového systému.

Před zahájením jakéhokoli nového zdravotního režimu je však vždy nejlepší poradit se s lékařem, zejména pokud máte již existující zdravotní potíže.

Odkazy:

Oběhový systém: Anatomie a funkce: Oběhový systém: anatomie a funkce

Vrozené srdeční vady u dětí - Příznaky a příčiny - Mayo Clinic

Špatný krevní oběh: Příznaky, příčiny a léčba

Aerobní vs. anaerobní cvičení: Rozdíly a přínosy | BistroMD

Oběhový systém - Wikipedie

Prohlášení o vyloučení odpovědnosti

Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Před provedením jakýchkoli změn týkajících se zdraví nebo v případě jakýchkoli otázek či obav týkajících se vašeho zdraví se vždy doporučuje poradit se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Společnost Anahana neodpovídá za žádné chyby, opomenutí nebo následky, které mohou vzniknout v důsledku použití poskytnutých informací.