Variabilita srdeční frekvence
Variabilita srdeční frekvence je přirozená změna časování srdečních tepů. Vysoká variabilita svědčí o lepším zdravotním stavu a silné schopnosti... Read More
Proteiny tepelného šoku
Odhalení proteinů tepelného šoku: Zjistěte více o zásadní roli těchto molekulárních chaperonů v buněčném zdraví, reakci na stres a jejich... Read More
Přerušovaný půst
Chcete zhubnout a zlepšit své zdraví? Klíčem k tomu může být přerušovaný půst. Klíčové poznatky Definice: Přerušovaný půst je způsob stravování, při... Read More
Soudržnost srdce
Zdraví srdce významně souvisí s emocionální, duchovní, fyzickou a duševní pohodou člověka. Jak člověk prožívá životní vzestupy a pády, srdeční tep... Read More
Řízená meditace pro spánek
Bojíte se noci, protože se vám nedaří usnout nebo zůstat spát? Řešením by mohla být meditace hlubokého spánku. Klíčové poznatky Cvičení meditace na... Read More
Hygiena spánku
Mnoho lidí hledá "kouzelnou pilulku", která je zbaví všech starostí a stresu. V ideálním případě by tato pilulka měla vyřešit všechny jejich... Read More