Alternativní medicína

Doplňková a alternativní medicína je odvětví lékařské praxe, které se liší od standardní léčby. Doplňková a alternativní medicína je rozšířenější, než většina lidí očekává - více než polovina Američanů uvádí, že využívá některou z forem doplňkové a alternativní medicíny.

Klíčové poznatky

• Definice: Alternativní medicína zahrnuje lékařské postupy mimo běžný systém zdravotní péče, které se často používají samostatně nebo společně s konvenční léčbou.
• Druhy: Alternativní medicína je v současné době nejčastěji využívána jako alternativní léčba: Patří sem terapie mysli a těla, biologicky založené postupy, celé léčebné systémy, manipulační postupy a energetické léčení.
• Přínosy: Podporuje relaxaci, snižuje bolest, zlepšuje pohodu a pomáhá zvládat příznaky různých onemocnění.
• Bezpečnost: Bezpečnost: Obecně je bezpečná, ale před zahájením nové léčby je důležité poradit se s poskytovatelem zdravotní péče.
• Terapie mysli a těla: Zpětná vazba, řízená imaginace, hypnoterapie a meditace posilují spojení mysli a těla.
• Biologicky založené postupy: Využívají přírodní materiály, jako je rostlinná medicína a doplňky stravy, k léčení a wellness.

Co je alternativní medicína?

Doplňková a alternativní medicína je pojem, který zahrnuje lékařské postupy a péči, které se vymykají běžnému systému zdravotní péče. Tyto alternativní metody lékařské praxe se často používají samostatně nebo v kombinaci s konvenční léčbou.

Pro skutečné pochopení alternativní medicíny je užitečné porovnat ji s konvenčními a standardními lékařskými systémy. Alternativní léčebné postupy se již mnoho let používají k podpoře zdraví a celkové pohody a k léčbě různých onemocnění.

Lidé mohou alternativní terapie využívat samostatně jako alternativu ke konvenční léčbě nebo mohou tyto terapie používat jako doplňkový přístup ke standardní léčbě.

Tato oblast zdravotní péče je dnes také široce zkoumána a vědci každoročně objevují další přínosy těchto terapií.

Výzkum může být k účinnosti alternativních terapií kritičtější, ačkoli základ tohoto rozdělení léčby je často hluboce zakořeněn v náboženství, kultuře a tradicích.

Typy alternativní medicíny

Alternativní terapie zahrnují celou řadu postupů, technik a alternativních metod, které mají různé účely a cíle. Alternativní medicína má silné vazby na různé kultury a náboženství a rozvětvila se do mnoha různých typů.

Terapie mysli a těla

Mysl a tělo jsou nekonečně propojeny a spolupracují v homeostáze, aby si udržely optimální zdraví a pohodu. Když je jedno z nich poškozeno nebo nemocné, druhé obvykle následuje jeho příklad.

Přestože v moderní medicíně došlo v oblasti duševní péče k velkému pokroku, stále existují škodlivá stigmata ob klopující duševní stavy.

Komplementární a alternativní medicína má mnoho terapií založených na propojení a uzdravení mysli a těla. Tyto terapie, ačkoli jsou označovány jako druhy alternativní medicíny, jsou dnes běžně praktikovány mezi mnoha lidmi a napříč mnoha kulturami.

Biofeedback

Biofeedback je technika používaná ke kontrole tělesných funkcí, které obvykle zůstávají nepovšimnuty a nejsou řízeny vědomou myslí jedince.

Tato technika využívá různé přístroje, které jednotlivcům poskytují informace o funkcích jejich těla:

• srdeční frekvence
• krevní tlak
• Svalové napětí
• rychlost dýchání
• nervové impulsy
• teplota a další.

Obecně platí, že při biologické zpětné vazbě je člověk připojen k přístroji prostřednictvím elektrod umístěných na kůži, které poskytují specifické informace. Díky těmto informacím může osoba upravit tělesné funkce nebo reakce, jako je svalové napětí a rychlost dýchání.

Poskytovatel zdravotní péče může například provádět biologickou zpětnou vazbu v oblasti dýchání. Dýchací biofeedback zahrnuje umístění elektrod na hrudník a břicho, které měří rychlost a hloubku dýchání. Tím se zvyšuje povědomí jedince o těchto tělesných funkcích a pomáhá mu je ovládat.

Řízená imaginace

Řízená imaginace spočívá v tom, že se jedinec v mysli soustředí na pozitivní obrazy. Ty mohou zahrnovat pozitivní vzpomínky, myšlenky, scény a zážitky. Tím se mysl uvolní a tělo ji následuje.

Tento typ terapie mysli a těla používaný v alternativní medicíně pomáhá s uvolněním a zlepšením spojení mysli a těla. Odborníci uznávají její potenciál podporovat uzdravení a usnadňovat tělesnou a duševní obnovu.

Hypnoterapie

Hypnoterapie je další běžnou technikou propojení mysli a těla používanou v doplňkové a alternativní medicíně.

Ačkoli vědecký výzkum této praxe může být omezený, je známo, že pomáhá při propojení mysli a těla a zvyšuje uvědomění fyzických a duševních prožitků.

Mezi hlavní charakteristiky hypnoterapie patří:

• stav podobný transu, který se vyznačuje hlubokým soustředěním.
• Soustředění, které pomáhá člověku lépe si uvědomit své myšlenky, pocity, vjemy a chování.
• Pomoc při léčbě duševních stavů a lepšímu uvědomování si tělesných funkcí.

Meditace

Meditace je podobná hypnoterapii, protože může pomoci usnadnit klidný stav bytí.

Meditace je doplňková terapie a praxe alternativní medicíny, jejímž cílem je navodit soustředěný a uvolněný stav. Při meditačních praktikách se jedinec soustředí na dýchání a zároveň nechává myšlenky procházet, aniž by jim věnoval konkrétní pozornost.

Meditace pomáhá zklidnit stresující a nepříjemné myšlenky a pocity. Na regulaci negativních pocitů a emocí lze pracovat také cvičením dechových cvičení a soustředěním se na dýchání.

Dechová cvičení

Dechová práce je terapie mysli a těla, která je dnes stále rozšířenější. Tento typ terapie mysli a těla se zaměřuje na dechové vzorce a jejich změnu s cílem zklidnit mysl a tělo.

Cvičením různých dechových vzorců se tělo reguluje a mysl se uvolňuje. Tato skvělá praxe alternativní medicíny léčí a posiluje spojení mysli a těla.

Praktiky založené na biologických základech

Biologicky založené praktiky jsou terapie, které využívají materiály a produkty nacházející se v přírodě, aby pomohly s léčením a podporou pohody. Tyto produkty sahají od léčivých rostlin až po specifické potraviny, které léčí různé stavy.

Typ biologicky založené praxe, který je vhodný pro každého jednotlivce, závisí na jeho zdravotním stavu. Některé stavy způsobují určité nedostatky a podle toho je třeba je léčit.

Botanická medicína

Botanická medicína zahrnuje veškeré terapie nebo homeopatické léky pocházející z rostlin.

Cílem botanické medicíny je přirozenější přístup k léčbě různých zdravotních problémů. Mezi příklady botanických léčiv patří konopí, ginkgo biloba, kurkuma, česnek a mnoho dalších.

O tomto typu alternativní léčby existuje mnoho výzkumů a vědci objevili mnoho specifických výhod jednotlivých rostlinných léků.

Cílem mnoha botanických léčiv je zmírnit zánět a bolest nebo dodat tělu zdravé bakterie. Tato léčba pomáhá jedinci nejen s uzdravením, ale také s léčbou onemocnění.

Dieta

Strava je v dnešní kultuře běžně diskutovaným faktorem životního stylu , ačkoli se často přehlíží, jak moc může výběr stravy podstatně prospět mnoha zdravotním stavům. Pokud se diety používají samostatně nebo v kombinaci s jinými alternativními metodami, mohou ulevit od mnoha problémů.

Diety lze individuálně přizpůsobit každému člověku tak, aby splňovaly konkrétní cíle a potřeby. Odborníci mohou doporučit vyloučení, nahrazení nebo přidání určitých potravin do jídelníčku, aby se dosáhlo výsledků.

Diety zahrnují nejen změnu skutečného obsahu konzumovaných pokrmů, ale mohou zahrnovat také změnu textury a konzistence, aby jednotlivci lépe vyhovovaly.

Lidem trpícím gastrointestinálními problémy může pomoci vyloučení určitých spouštěcích potravin a zmírnění souvisejících příznaků. Určité potraviny, jako je zelená listová zelenina, mohou pomoci dodat osobám s nedostatkem určitých vitaminů a živin.

Promluvit si s odborníkem na zdravotní péči nebo s lékařem alternativní medicíny je skvělý způsob, jak zjistit, jaká strava každému jednotlivci nejlépe vyhovuje.

Doplňky stravy

Doplňky stravy dodávají lidem vitaminy nebo živiny, které jim mohou chybět kvůli nedostatečnému příjmu nebo určitým zdravotním potížím.

Doplňky stravy jsou alternativní léčbou, kterou lidé běžně kombinují s konvenční léčbou.

Tělo je závislé na homeostáze neboli vyváženém stavu, aby správně fungovalo. Při nedostatku určitých živin nebo vitaminů se může projevit mnoho fyzických a psychických příznaků. Doplněním těchto živin může tělo udržovat homeostázu a správně fungovat.

Celé lékařské systémy

Celkové lékařské systémy zahrnují různorodou škálu zdravotnických postupů, které jsou často rozděleny podle zemí nebo kultur; zahrnují postupy hluboce zakořeněné v hodnotách a systémech víry jednotlivých kultur. Mnohé z těchto léčebných postupů jsou staré mnoho let, ale často se neustále vyvíjejí.

Tradiční čínská medicína

Tradiční čínská medicína vychází z čínské kultury a k léčbě různých zdravotních problémů a nemocí využívá různé psychologické, fyzikální a bylinné postupy.

Tyto techniky pocházejí z doby před mnoha staletími a byly důkladně prozkoumány a vyhodnoceny. Mezi běžné příklady tradiční čínské medicíny patří akupunktura, tai chi a čínské bylinné produkty.

Praktiky, jako je tai chi a bylinná terapie, jsou založeny na přesvědčení, že qi (pole tělesné životní energie) proudí kanály v těle a udržuje duševní, emocionální, mentální a fyzické zdraví jedince v rovnováze.

Pokud je některý z těchto kanálů v nerovnováze, tělo vykazuje příznaky nemoci. Cílem výše uvedených terapií je obnovit rovnováhu mezi dvěma silami, obecně známými jako "jin a jang".

Ájurvéda

Ájurvéda je lékařský systém pocházející z Indie před více než 3000 lety, jehož cílem je očista těla.

Tento systém věří, že nemoci jsou způsobeny stresem nebo nerovnováhou ve fyzických nebo duševních procesech člověka. Ájurvéda navrhuje mnoho terapií k obnovení rovnováhy mysli, těla a prostředí.

Léčba v tomto léčebném systému obvykle začíná procesem vnitřní očisty, po němž následuje speciální dieta, bylinná medicína, masáže, jóga a meditace. Odborníci na ájurvédu věří, že tento přístup obnovuje rovnováhu, která pomáhá usnadnit uzdravení nemocí.

Naturopatie

Naturopatie, známá také jako naturopatická medicína, je lékařský systém, který využívá přírodní prostředky. Naturopati se snaží léčit nemoci a pomáhat tělu, aby se samo přirozeně uzdravilo. Tyto typy terapií někdy doplňují konvenční medicínu.

Naturopati využívají přírodní prvky země, jako je vzduch, voda, teplo a masáže, aby pomohli tělu uzdravit se a zotavit se z nemoci nebo zranění. V této praxi se využívá také bylinná medicína, výživa, akupunktura a další přírodní léčba.

Homeopatie

Homeopatie je dalším typem systému alternativní medicíny, který vznikl v roce 1700 na základě myšlenky, že látka, která u zdravých jedinců vyvolává specifické příznaky nemoci, může podobné příznaky u nemocných lidí vyléčit.

Ačkoli homeopatie není tak důkladně prozkoumána a často je špatně chápána, s určitým postupem se často používá i dnes:

1. Úvodní konzultace: Lidé, kteří vyhledají homeopatickou péči, obvykle začnou tím, že získají konzultaci od homeopata.
2. Symptomy: Poté dotyčný popíše symptomy, které pociťuje, a všechny relevantní faktory.
3. Přiřazení: Homeopaté na základě tohoto popisu přiřadí symptomy k repertoáru shodných léků specifických pro každý profil nemoci. Tímto způsobem se domnívají, že mohou léčit "podobné podobným".
4. Výsledná úleva: Mnoho lidí našlo v homeopatii úlevu a spoléhá se při léčbě nemocí a zranění výhradně na tento léčebný systém.

Manipulační a tělové postupy

Na rozdíl od postupů založených na mysli a těle se manipulativní a tělové postupy zaměřují na změnu nebo léčbu fyzického aspektu nemoci nebo zranění.

Odborníci praktikující tyto alternativní metody se při léčbě zaměřují spíše na fyzický zevnějšek těla než na vnitřní systémy.

Chiropraxe

Chiropraktická terapie je praxe, která manipuluje s páteří, klouby a kostrou těla s cílem zmírnit fyzickou zátěž a bolest a podpořit dobrou strukturu kostry. Tento typ alternativní medicíny vychází z přesvědčení, že tělo se dokáže samo uzdravit, pokud se mu dostane správné podpory.

Chiropraktici věří, že mohou nabídnout alternativní metody k chirurgickým zákrokům a invazivním současným terapiím tím, že provádějí osteopatickou manipulaci kosterního systému a povzbuzují pacienty, aby doma pokračovali v určitých terapeutických cvičeních, jako je například jemné cvičení.

Masáže

Masážní terapie je využívána mnohými a často není uznávána jako alternativní terapie, ačkoli ji lze za alternativní léčbu považovat.

Masáž je manipulace s měkkými tkáněmi. Maséři manipulují se svaly, aby uvolnili napětí, fyzický stres a bolestivost. Masáž může být velmi účinnou metodou při zotavování po svalových zraněních.

Reflexní terapie

Reflexní terapie je podobná masážní terapii, ale je více zaměřena na tlakové body.

Reflexologové vyvíjejí tlak na specifické oblasti rukou a nohou, které souvisejí s určitými částmi těla a orgány. Reflexologie může působením tohoto tlaku na tyto tlakové body přinést různé zdravotní benefity.

Baňkování

Baňkování je alternativní praxe, která se datuje mnoho let zpět v jakémkoli starověkém systému, například v egyptské, čínské a blízkovýchodní kultuře. Využívá tepla k přisátí pohárků na konkrétní oblasti těla, nejčastěji na zádech. Pomáhá při:

• zmírnění bolesti
• Léčbu zánětu
• Stimulaci průtoku krve
• Podporovat relaxaci a pohodu

Je také považována za druh hluboké tkáňové masáže, protože sáním dochází k úlevě na hlubší úrovni. Ačkoli se na baňkování zaměřuje jen omezený počet studií, studie prokázaly, že baňkování je nejúčinnější ve spojení s dalšími terapiemi, jako je akupunktura a různé léky.

Gua Sha

Gua sha je tradiční medicínská praxe v čínské kultuře, při níž vyškolený odborník používá nástroj s hladkými hranami k hlazení kůže a současně na ni tlačí. Gua sha snižuje zánět a může pomoci zmírnit bolest v obličeji, na rukou, nohou a v zádech.

Gua sha se také často praktikuje společně s tradiční akupunkturou a tepelnou terapií. Studie prokázaly, že v kombinaci s dalšími účinnými terapiemi může snížit zánět jater u osob s hepatitidou B, zmírnit bolesti při migréně, pomoci při příznacích Tourettova syndromu a zmírnit bolesti krku.

Léčení energií

Energetické terapie jsou další alternativní terapií založenou na přesvědčení, že lidským tělem proudí životní energie. Cílem této praxe je udržet rovnováhu v toku energie v těle.

Ačkoli existují jen omezené výsledky studií prokazujících účinnost této metody, je spojena s minimálním rizikem a lze ji praktikovat v kombinaci s jinými terapiemi. Některé příklady energetických terapií:

• Reiki: Reiki je metoda, která spočívá v přikládání rukou na člověka nebo lehce nad něj, aby vedla energii a pomohla tak procesu uzdravování jedince.
• Terapeutický dotek: Terapeutická terapie: Praxe, která zahrnuje pohyb rukou nad energetickými poli těla nebo jemné doteky na těle s cílem podpořit pohyb a uzdravení energetických polí a obnovit jejich rovnováhu.

Integrativní terapie

Integrativní medicína je přístup k lékařské péči, který kombinuje konvenční a mainstreamovou medicínu s postupy doplňkové a alternativní medicíny, které jsou bezpečné a účinné.

Přístup integrativní medicíny se často zaměřuje na osobní preference člověka a snaží se řešit psychické, fyzické a duchovní dopady zdraví. Integrativní medicína využívá globálnější přístup než některé jiné postupy moderní medicíny.

Rozdíl mezi komplementární a alternativní medicínou

Mnoho lidí potřebuje objasnit rozdíl mezi komplementární a alternativní medicínou. Tyto pojmy, které se často používají zaměnitelně, jsou si velmi podobné, ale mají výrazný rozdíl, který je odlišuje.

Obě lékařské praxe jsou si podobné, protože využívají alternativní léčebné postupy k moderní konvenční medicíně a nemusí být nutně založeny na biologickém nebo vědeckém základě.

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že komplementární medicína kombinuje alternativní léčebné postupy s moderními lékařskými přístupy. Vzájemně se doplňují a používají se ve spojení.

Léčebné postupy alternativní medicíny se používají jako samostatná léčba namísto konvenční léčby. Příležitostně mohou lidé vyhledat alternativní léčbu, když konvenční léčba jejich stav účinně neléčí.

Existují například zprávy, že někteří lidé se obracejí na alternativní medicínu, když tradiční léčba rakoviny, jako je radioterapie a chemoterapie, byla vyčerpána a neúčinná.

Zdravotní přínosy alternativní medicíny

Praktiky alternativní a integrativní medicíny mohou mít mnoho podobných výhod jako současná medicína. Alternativní medicína, stejně jako moderní přístupy, může:

• zmírnit bolest
• Zlepšit pohodu
• zmírnit příznaky mnoha nemocí
• Může dát naději těm, kteří trpí bolestivými a náročnými zdravotními stavy.
• pomáhat při relaxaci
• pozitivně ovlivňují duševní zdraví člověka

Bezpečnost alternativní medicíny

S rostoucím rozšířením alternativní medicíny a více než polovinou Američanů, kteří využívají alternativní terapie, se zvýšil i výzkum v této oblasti.

Cílem výzkumu alternativních terapií je prokázat a potvrdit jejich účinnost a ověřit bezpečnost těchto opatření pro veřejnost.

U mnoha přístupů a technik, jako jsou masáže a diety, byla bezpečnost a účinnost prokázána v nesčetných studiích. U jiných, jako jsou například energetické terapie, nebyla prokázána jejich účinnost, ale jejich praktikování také není nebezpečné, a proto nepředstavují žádnou škodu.

Mnohé praktiky nejsou ve své podstatě nebezpečné a žádná bezpečnostní rizika nehrozí; člověk by však měl před zahájením těchto doplňkových a alternativních léčebných postupů zvážit mnoho faktorů svého aktuálního zdravotního stavu.

Léky nebo léčba, alergie nebo přecitlivělost a reakce, které se mohou objevit v důsledku již existujících zdravotních potíží, jsou jen některé faktory, které je třeba zvážit a konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče před zahájením nové léčby.

Rozhovor se zdravotnickým pracovníkem nebo odborníkem na alternativní léčbu je nezbytný k zajištění toho, že konkrétní alternativní léčba bude bezpečná a účinná.

Často kladené otázky o alternativní medicíně

Jaká je nejběžnější forma alternativní medicíny?

Na základě údajů shromážděných v Americe jsou bylinné doplňky stravy a léky často považovány za nejběžnější formu doplňkové a alternativní medicíny.

Doplňky stravy, jako je zelený čaj, česnek a zázvor, jsou běžné v mnoha kulturách. Manuální léčebné metody, jako jsou masáže a akupunktura, jsou také rozšířenými metodami alternativní medicíny.

Je alternativní medicína bezpečná?

Mnoho postupů doplňkové a alternativní medicíny je podloženo výzkumem, který potvrzuje jejich bezpečnost a účinnost.

Při zvažování doplňkové a alternativní medicíny je však nezbytné poradit se s poskytovatelem zdravotní péče, protože některé z nich mohou interagovat s jinými lékařskými terapiemi nebo standardními způsoby léčby.

Je alternativní medicína totéž co integrativní zdraví?

Ne, alternativní medicína a integrativní zdraví nejsou totéž.

Alternativní medicína označuje nekonvenční způsoby léčby nemocí, jako jsou bylinné léky, homeopatie, akupunktura a masáže.

Doplňkové a integrativní zdraví se zaměřuje na holistický přístup k wellness a uzdravení kombinací konvenční lékařské léčby s různými doplňkovými terapiemi s cílem dosáhnout optimálního zdraví.

Lze alternativní medicínu použít při léčbě rakoviny?

Některé alternativní terapie mohou přinést úlevu od příznaků rakoviny nebo vedlejších účinků léčby, obecně však nejsou považovány za účinné jako samostatná léčba samotné rakoviny.

Osoby s rakovinou musí k alternativní medicíně přistupovat obezřetně a před zařazením alternativních terapií do svých léčebných plánů se poradit se svým zdravotnickým týmem, včetně lékařů zabývajících se alternativní medicínou.

Odkazy

Doplňková a alternativní medicína (CAM) - NCI

Ájurvéda

Biofeedback

Typy doplňkové a alternativní medicíny

Chiropraktická medicína

Alternativní medicína

Doplňková a alternativní medicína (CAM)

Homeopatie

Co je baňkování? Použití, přínosy, vedlejší účinky

Tradiční čínská medicína: Co byste měli vědět

Odmítnutí odpovědnosti

Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter a nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Před provedením jakýchkoli změn týkajících se zdraví nebo v případě jakýchkoli otázek či obav ohledně vašeho zdraví se vždy doporučuje poradit se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Společnost Anahana neodpovídá za žádné chyby, opomenutí nebo následky, které mohou vzniknout v důsledku použití poskytnutých informací.