Řízená meditace pro úzkost
Podle Národního ústavu duševního zdraví trpí úzkostnou poruchou přibližně 19 % populace. Další lidé se denně potýkají s generalizovanou úzkostí a... Read More
Meditace při chůzi
Objevte vnitřní klid a všímavost prostřednictvím meditace při chůzi. Tato starobylá praxe je účinným meditačním cvičením, které může přinést mnoho... Read More
Mindfulness
Bez ohledu na to, kde se právě nacházíte, může všímavost změnit vaši existenci k lepšímu. Často se lidé obracejí k všímavosti v náročných obdobích. Read More
Alexandrova technika
Alexandrova technika je metoda práce s tělem, která funguje tak, že obnovuje přirozenou rovnováhu a podporuje snadné vzpřímené držení těla a... Read More
Ranní meditace
Zařaďte meditaci do své ranní rutiny, abyste ze dne vytěžili co nejvíce. Ranní meditace pomáhá zvýšit soustředění během dne, snižuje stres, pomáhá... Read More
